Alles steht still

So hat es sich angefühlt, als ich im letzten Herbst unsere Tochter Lilli acht Wochen vor dem errechneten Geburtstermin tot geboren habe. Unsere Zukunftspläne zerplatzt, das Herz gebrochen, und eine tiefe Traurigkeit legte sich über unseren Alltag.

Wohin nun mit all diesen Gefühlen, die die Trauer mit sich bringt? Die große Liebe zu einem Kind, die man ihm nun nicht schenken kann. Die Traurigkeit über den Verlust. Wut und Unverständnis, Freude und Liebe prallen aufeinander. Ich fühlte mich wie erstarrt, während das Leben außerhalb munter weiter plätscherte.

Nach und nach versuchte ich an das anzuknüpfen, was geblieben war. Eine regelmäßige Yogapraxis war mir ein Anker in meiner fragilen Welt. Meine Gefühle fanden Raum in der Bewegung, und das Gedankenknäuel konnte beginnen sich zu sortieren.

„Wenn der Körper in Bewegung kommt, kann auch die Seele in Bewegung geraten“, schreiben Udo Baer und Gabriele Frick-Baer in ihrem Buch „Vom Trauern und Loslassen“. Allmählich löste sich der Nebel und die Freude blitzte ab und an wieder durch. Die konstante Yogapraxis schenkte mir Hoffnung und den Mut, dranzubleiben, um zu suchen, was bleibt: eine große Dankbarkeit und Liebe.

Nach der Geburt hat ein Fotograf der „Dein Sternenkind Stiftung“ Fotos von uns und unserer Tochter angefertigt. Diese Erinnerungen sind für uns unglaublich wertvoll, und wir sind heute sehr dankbar dafür. Die Fotografen arbeiten ehrenamtlich und die Stiftung finanziert sich komplett über Spenden. Für betroffene Eltern entstehen keinerlei Kosten.

Damit all diese Sternenkinder und ihre Eltern nicht vergessen und auch zukünftig fotografiert werden können, möchte ich die „Dein Sternenkind Stiftung“ gerne unterstützen. Deshalb lade ich dich ganz herzlich ein zur Charity-Yoga-Stunde am Sonntag, den 23.03.2025 von 17:30 bis 18:45 Uhr. Die Stunde ist auf Spendenbasis, und du entscheidest selbst wie hoch dein Beitrag ist. Alle Spenden gehen an die „Dein Sternenkind Stiftung“.

Dich erwartet eine fließende Yogapraxis, die Raum für all deine Gefühle lässt. Die Stunde ist offen für alle Level. Im Anschluss besteht die Möglichkeit eines gemütlichen Austausches bei einer Tasse Tee.

Ich freue mich auf dich!

Namasté, Kerstin

Hier findest du weitere Infos zur „Dein Sternenkind Stiftung“

Anmeldung an: studio@mattengold.de oder Buchung via eversports.

Ayurveda im Herbst und Winter

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, steigt das Vata-Dosha. Mit einem Herbst-Detox, warmen, nähernden und immunstärkenden Speisen sowie erdenden Selfcare-Routinen können wir uns nun optimal auf die kalte Jahreszeit vorbereiten.

Der Herbst und frühe Winter sind geprägt von trockenem, kaltem und windigem Wetter. In dieser Zeit ist unser Immunsystem besonders gefordert und wir können schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Oft leiden wir dann unter Unruhe, Schlafstörungen, Ängstlichkeit, Nervosität, trockener Haut oder Verdauungsbeschwerden.

Der Winter wird aus ayurvedischer Sicht dann in zwei Phasen aufgeteilt, die von unterschiedlichen Qualitäten geprägt sind: Der frühe Winter beginnt im Oktober und endet kurz vor Weihnachten, der späte Winter geht dann bis Ende Februar. Im frühen Winter ist unser Stoffwechsel (Agni) sehr stark und wir sind in der Lage auch schwerere Nahrung gut zu verdauen. Im späten Winter baut der Körper notwendige Reserven auf, um sich vor Kälte und Auszehrung zu schützen und das Immunsystem zu stärken.

In diesem Workshop erfährst du, wie du mit ayurvedischen Tipps deine Abwehrkräfte stärken kannst und wie du deinen Körper und Geist ganzheitlich dabei unterstützt, gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Erhalte praktische Tipps zu Ernährung, Routinen und Selfcare-Ritualen und erfahre, weshalb der Herbst sich aus ayurvedischer Sicht optimal für ein sanftes Detox eignet und warum wir im späten Winter nicht fasten sollten!

Inhalte:

  • Ayurveda im Herbst: Stärkung des Immunsystems, Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit, Ausgleich des Vata-Doshas
  • Herbst-Detox: Warum eine Reinigung nun sinnvoll ist (inkl. Anleitung für einen Detox-Tag zu Hause)
  • Ayurvedische Tipps für den Winter
  • Wärmende Lebensmittel, Kräuter und Gewürze
  • Erdende, wärmende Selfcare-Rituale für innere Balance
  • Yoga-Sequenz für zur Vata-Balance, Atemübungen und Meditation

2,5 Stunden inkl. ayurvedische Snacks & Skript

Sonntag, 12. Oktober 2025 von 16:00 – 18:30 Uhr

Kosten:
Einzelner Workshop: 45,- Euro
Alle drei Workshops: 120,- Euro

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Ayurveda im Sommer

Im Sommer dominiert das Pitta-Dosha – Hitze und Energie prägen diese Jahreszeit. Lerne, wie du dich mit kühlenden Nahrungsmitteln, Getränken und Ritualen erfrischst und auch auf Reisen “cool” und in Balance bleibst.

Sommer, Sonne, Sonnenschein…wie herrlich es doch ist, wenn sich das Leben wieder draußen abspielt?! Es ist lange warm und hell, es gibt viele Straßenfeste, es wird gegrillt … Der Sommer schenkt uns viel Freude mit seinen sonnigen Tagen und den lauen, gemütliche Sommerabenden! Ayurvedisch gesehen sind wir im Sommer in der sogenannten Pitta-Jahreszeit, die viel Hitze und Energie mit sich bringt. Das Element Feuer hat nun den größten Einfluss auf die Natur und uns.

Gerade bei sehr heißen Temperaturen muss der Körper viel ausgleichen und regulieren, was unser Verdauungsfeuer schwächt. Und die Hitze kann auch unser Gemüt mal zum “überkochen” bringen. Wie in jeder Jahreszeit, geht es im Ayurveda auch im Sommer darum, unseren Körper dabei zu unterstützen, in Balance zu bleiben: Nun dürfen wir die Hitze im außen ausgleichen, indem wir uns abkühlen. Wie du aus ayurvedischer Sicht für Abkühlung sorgst, um den Sommer in vollen Zügen genießen zu können und welche ayurvedischen Tipps dir auf dabei Reisen helfen, im Gleichgewicht zu bleiben, erfährst du in diesem Workshop.

Inhalte:

  • Ayurveda im Sommer: Die Pitta-Jahreszeit und ihr Einfluss auf Körper & Geist
  • Ernährungs-Tipps im Sommer und für eine gute Verdauungskraft: Erfrischende Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Getränke
  • Ayurveda-Reisetipps: Wie du unterwegs dein Gleichgewicht bewahrst
  • Sommer-Selfcare: Beruhigende Rituale für heiße Tage
  • Yoga-Sequenz zur Pitta-Balance, erfrischende Atemübungen und Meditation

2,5 Stunden inkl. ayurvedischem Sommer-Snacks & Skript

Sonntag, 22. Juni 2025 von 16:00 – 18:30 Uhr

Kosten:
Einzelner Workshop: 45,- Euro
Alle drei Workshops: 120,- Euro

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Ayurveda im Frühling

Im März kehrt der Frühling endlich wieder zurück. Im Ayurveda herrscht im Frühling das Kapha-Dosha vor. Die Tage werden wieder länger und die Sonnenstrahlen nehmen langsam an Kraft zu. Der Frühling steht in der Natur für Wachstum und Erneuerung – die ersten Blumen fangen an zu blühen, die Bäume bilden ihre Knospen aus und die Tiere erwachen aus ihrem Winterschlaf. Das Erwachen der Natur kann auch in uns selbst ein Bedürfnis der Reinigung, Erneuerung und des Wachstums auslösen. Neben dem Bedürfnis nach Wärme, Licht und einem Neubeginn nach der dunklen, kalten Jahreszeit kennen viele auch die typische Frühjahrsmüdigkeit. Das im späten Winter angesammelte Kapha lässt uns im Frühling schwer und träge werden, oftmals ist man auch anfälliger für Erkältungen oder Allergien wie Heuschnupfen. Ayurveda kann uns dabei unterstützen, uns im Frühling frisch und vital zu fühlen.

In diesem Workshop erfährst du, wie du mit einem sanften Detox und einfachen ayurvedischen Ritualen die alten Schlacken, die sich über den Winter angesammelt haben, abstreifen, dein Immunsystem stärken und das erhöhte Kapha-Dosha ausgleichen kannst. Um voller Leichtigkeit und Vitalität in die neue Jahreszeit zu starten.

Inhalte:

  • Ayurvedische Frühlingsimpiulse: Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Getränke, die dein Wohlbefinden im Frühling besonders unterstützen
  • Detox im Frühling: Erfahre, warum sich der Frühling optimal für einen ganzheitlichen Cleanse eignet und welches typische Detox-Gericht du ganz einfach zu Hause zuzubereiten kannst (inkl. Anleitung für einen Detox-Tag zu Hause)
  • Lerne einfache Selfcare-Rituale zur Aktivierung und Reinigung kennen
  • Yoga-Flow und Atemübungen: Energetisierende Yoga-Sequenz und Pranayama
  • Angeleitete Meditation

2,5 Stunden inkl. kleinem ayurvedischen Frühlings-Snack & Skript

Sonntag, 2. März 2025 von 16:00 – 18:30 Uhr

Kosten:
Einzelner Workshop: 45,- Euro
Alle drei Workshops: 120,- Euro

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Dieses Jahr hast du die Möglichkeit, tief in die Welt des Ayurveda einzutauchen. Erfahre, wie du im Einklang mit den natürlichen Rhythmen der Natur leben und dein Wohlbefinden im Laufe des Jahres stärken kannst! Die dreiteilige Workshop-Reihe verbindet ayurvedisches Wissen über Ernährung, Gewürze und Kräuter, Selfcare-Rituale und Jahreszeiten-Routinen mit passenden Yoga-Einheiten. Ayurveda – die Wissenschaft […]

In unserem 90-minütigen Special Yin Yoga meets MBSR begeben wir uns auf eine sanfte Reise des Spürens. Zunächst bewegen wir den Körper behutsam durch eine wohltuende Yin-Yoga-Einheit. Langsame Bewegungen eröffnen dir den Raum achtsamer zu werden, die Sinne mehr und mehr nach innen zu richten und bewusster im Augenblick anzukommen. Durch das passive Üben der einzelnen Asanas laden wir immer mehr Ruhe in den Körper ein.

Vollendet wird die gemeinsame Praxis mit einer ausgiebigen Reise durch den Körper. Mit einem MBSR-Bodyscan, bei dem wir den Körper Stück für Stück mit Aufmerksamkeit durchwandern, kannst du den Asanas besonders ausgiebig nachspüren und bewusst in den Kontakt mit gegenwärtigen Empfindungen kommen. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Programm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit. Die Kombination aus Yin Yoga und der achtsamen Selbstwahrnehmung beim MBSR ermöglicht ein umfassendes Eintauchen ins Hier und Jetzt. Das Verbinden von Körper und Geist während dieser Praxis kann dich dabei unterstützen, die Gegenwart wieder bewusster zu bewohnen und in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen. dein Körper bekommt den Raum, in seiner ureigenen Art zu kommunizieren, während du eingeladen bist, ihm einfach nur zu lauschen.

Es sind keine Vorkenntnisse für die Teilnahme am Special nötig. Alle sind herzlich willkommen.

Termin: Freitag, 1. November 2024
Uhrzeit: 17:00 – 18:30 Uhr
Lehrerin: Sindy
Kosten: Buchung über die normalen Produkte wie Abos, Punktekarten etc. via fitogram oder per Mail an: studio@mattengold.de
(Nicht-Mattengold-Kunden bitte mit Angabe der Adresse).

Wünschst du dir auch mehr Präsenz, Achtsamkeit und tiefe Verbundenheit in deinen Beziehungen? Eine authentische Verbindung erfordert Bereitschaft, sich zu öffnen und zu vertrauen. Dafür ist es wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren kannst. Aus deinem Herzen und nicht nur aus deinem Kopf heraus. In diesem Workshop lernst du, dich zu öffnen und in Verbindung zu dir und deinem Lieblingsmenschen zu treten.

In Partnerübungen gehen du und dein*e Partner*in ins Spüren. Ihr lernt, eure Bedürfnisse wahrzunehmen und diese auf achtsame Weise zu teilen. Die Übungen unterstützen euch dabei, vom Kopf in den Körper zu kommen. In einer gegenseitigen Thai Yoga Massage nutzt ihr die Kraft der Berührung, um Körper, Geist und Seele zu verbinden. Ihr lernt traditionelle Druckmassagetechniken und Yogadehnungen kennen, die euer Nervensystem beruhigen und euren Körper entspannen.

Die Übungen eignen sich zum Wiederholen zu Hause. Die Thai Yoga Massage wird ohne Öl auf einer Bodenmatte mit lockerer Kleidung praktiziert. Der Workshop richtet sich nicht nur an Paare, sondern an alle, die mit sich und ihrem Lieblingsmenschen tiefer in Verbindung treten möchten.

Susanne praktiziert seit 2022 Thai Yoga Massage in 1:1 Sessions. Dabei liegt ihr besonders am Herzen, über achtsame Berührung einen sicheren Raum zu schaffen, in dem das Gefühl von tiefer Entspannung und Verbundenheit möglich ist.

Jana ist somatische Coachin und Yogalehrerin. Ihr Hintergrund liegt in der Psychologie (B.Sc.) und Soziologie (M.Sc.). Sie leitet Workshops zu mentaler Gesundheit, wobei ihr besonders die Themen Körpererfahrung, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Beziehungen wichtig sind.

Termin: derzeit kein geplanter Termin
Lehrerinnen: Jana und Susanne

Teilnahme nur mit Anmeldung via fitogram oder per Mail an: studio@mattengold.de
(Nicht-Mattengold-Kunden bitte mit Angabe der Adresse).

YoMo - Yoga goes Modern Dance

Mit YOMO hat Katrin eine eigene Form entwickelt, Yoga und Modern Dance zu kombinieren. In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz (Contemporary Dance) harmonisch mit Asanas aus dem Yoga verbunden. Zu Beginn bewegen sich die Teilnehmer*innen auf der Matte, später dann auch durch den ganzen Raum. Atmung, Rhythmus und Bewegung erhalten so ganz neue Reize – ganz besonders viel Musik unterstreicht diesen Prozess.

Für Yogis und Yoginis ist es eine Möglichkeit, aus den gewohnten Formen tänzerisch auszubrechen – denn Modern Dance unterstützt die Entfaltung und bietet Raum, das individuelle Innere nach außen zu tragen, möglicherweise neue Ebenen zu entdecken und unnötige Anspannung zu lösen. Für Tänzer*innen liegt der Fokus wiederum auf dem achtsamen Umgang mit der Bewegung und der körperlichen Ausrichtung. Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, die eigene Mitte zu finden und den inneren Fokus dort zu bewahren. Aus einer stabilen Basis heraus können wir wachsen und uns beliebig entfalten.

Der Workshop beinhaltet ein in sich abgeschlossenes Programm, das wir uns langsam erarbeiten. Es besteht aus verschiedenen Bewegungssequenzen mit unterschiedlicher Musik, die aufeinander aufbauen. So lernen wir die Bewegungssprache von YOMO langsam näher kennen.

YOMO ist für alle Level offen. Auch wenn du nur wenig Erfahrung in Yoga oder Tanz hast, bist du herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Termin: Sonntag, 17. November 2024
Uhrzeit: 12:00 – 14:00 Uhr
Lehrerin: Katrin
Kosten: 40,- EUR

Teilnahme nur mit Anmeldung via fitogram oder per Mail an: studio@mattengold.de
(Nicht-Mattengold-Kunden bitte mit Angabe der Adresse).

Weitere Informationen zu Katrin Zimmermann und YOMO – Yoga goes Modern Dance

Kirtan Connection

Die Kirtan Connection und das Mattengold laden zum Kirtan und Mantra-Singen ins Mattengold ein. Es wird ein gemeinsamer Abend, bei dem wir wieder die Möglichkeit haben, bei uns selbst anzukommen, unseren Geist zu fokussieren und zu beruhigen, unsere Herzen zu öffnen und eine gemeinsame Erfahrung entstehen zu lassen.

Ein Kirtan ist das gemeinsame Singen von Mantras, Bhajans oder spirituellen Liedern aller Art. Die Chants (Lieder) werden im Wechselgesang zwischen der Kirtan-Band und den Teilnehmern gesungen. So kommen wir durch das gemeinsame Chanten nicht nur in Verbindung mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen. Und das ist es, was einen Kirtan so kraftvoll und energiegeladen macht.

Jeder ist herzlich willkommen, eine Vorkenntnis im Mantra-Singen ist nicht erforderlich. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, jeder kann vor Ort geben, was er will und kann. (Empfehlung, falls du dir nicht sicher bist: 10,- bis 20,- Euro).

Anmeldung via fitogram oder per Mail an studio@mattengold.de.

Wir freuen uns auf euch,
Tobias, Kathi, Kristina & Nandini (Kirtan Connection)
und das Mattengold-Team

In diesem 2,5-stündigen Workshop erhältst du eine Einführung in die ayurvedische Lebensphilosophie und einen Einblick in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung.

Wir besprechen, was es mit den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha auf sich hat, wie die Doshas in uns wirken und uns als Individuen formen. Wir ermitteln anhand eines Fragebogens deine Konstitution, und du erhältst wertvolle Tipps für deine ayurvedische Tagesroutine, die du direkt zu Hause umsetzen kannst. Außerdem erfährst du, welche wichtige Bedeutung das Leben im Einklang mit den Rhythmen der Natur hat.

Da wir uns im März mitten im jahreszeitlichen Übergang zum Frühling befinden, erhältst du im Workshop auch spezielle ayurvedische Empfehlungen für den Frühling. Und wir schauen uns an, wie du mit einem „Kitchari-Cleanse“ deinem Körper einen kleinen Frühjahrsputz gönnen und deine körpereigenen Detox-Funktionen aktivieren kannst. Du erfährst, warum Kitchari im Ayurveda DAS Detox-Rezept ist und wieso es deinem Körper so guttut. Natürlich gibt’s das Rezept zum Mitnehmen und Ausprobieren für zu Hause!

Ayurveda: das Wissen vom Leben

Ayurveda gilt als die „Schwesternwissenschaft“ des Yoga und ist ein altes Heilsystem, das seine Wurzeln in Indien vor mehr als 3.000 Jahren hat. Ayurveda ist mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) das älteste Medizinsystem der Welt. Der Ayurveda wird seit einigen Jahren auch bei uns im Westen immer beliebter und erstreckt sich hierzulande von Massagen und Lifestyle-Beratungen über Kuren bis hin zur ganzheitlichen Medizin. In unserer modernen, oft hektischen Welt kann der Ayurveda ein wundervoller Leitfaden für ein gesünderes, naturverbundeneres und erfüllteres Leben sein.

„Ayuh“ bedeutet Leben und „Veda“ heißt Wissen. Ayurveda ist also „das Wissen vom Leben“. Wohlbefinden entsteht laut Ayurveda dann, wenn sich Körper, Geist und Seele in Harmonie und Balance befinden. Das Herzstück des Ayurveda liegt in der Selbstwirksamkeit, um gesund zu bleiben oder wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Der Ayurveda gibt uns konkrete Empfehlungen, wie wir ein langes, gesundes und glückliches Leben führen können und ist dabei ganz einfach auf unsere heutige Zeit, unsere Anforderungen und Möglichkeiten adaptierbar. Oftmals erfährt man schon spürbare positive Effekte, wenn man bloß an ein paar eingeschlichenen Gewohnheiten schraubt.

Gemäß ayurvedischer Lehre wird der Mensch als Mikrokosmos des Universums betrachtet. Er besteht aus denselben Bausteinen wie das Universum mit seinen fünf Elementen Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Der Ayurveda sieht uns Menschen somit als untrennbar mit der Natur, der Umwelt und den Naturgesetzen verbunden. Die fünf Elemente verbinden sich zu drei Funktionsprinzipien oder Bioenergien – den Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese sind in verschiedener Zusammensetzung in uns vorhanden und formen unsere eigene, individuelle Grundkonstitution (Prakriti). Prakriti ist so etwas wie unser individueller Fingerabdruck und bestimmt zum Beispiel unseren Körperbau, unser Aussehen, unseren Charakter, unsere Vorlieben und Abneigungen. Das Wissen um unsere „Urnatur“ hilft uns, unsere individuellen Bedürfnisse bezüglich Ernährung, Lebensstil und Gesunderhaltung besser zu verstehen und gegebenenfalls anzupassen. Und: Es macht einfach auch viel Spaß, sich auf Entdeckungsreise nach der eigenen „Urnatur“ zu begeben und sich so nochmal auf ayurvedische Weise „neu kennenzulernen“. :-)

Unabhängig von unserer eigenen Konstitution spielen Kapha, Pitta und Vata in den Jahreszeiten eine wichtige Rolle. Unser Körper funktioniert zu jeder Jahreszeit anders und reagiert auf Jahreszeitenwechsel genauso, wie es die Natur um uns herum auch tut. Im März kehrt der Frühling endlich wieder zurück. Die Tage werden wieder länger und die Sonnenstrahlen nehmen langsam an Kraft zu. Der Frühling steht in der Natur für Wachstum und Erneuerung – die ersten Blumen fangen an zu blühen, die Bäume bilden ihre Knospen aus und die Tiere erwachen aus ihrem Winterschlaf. Das Erwachen der Natur kann auch in uns selbst ein Bedürfnis der Erneuerung, Reinigung und Wachstum auslösen. Viele Menschen machen deshalb im Frühling den klassischen Frühjahrs-Putz. Im Ayurveda herrscht im Frühling das Kapha-Dosha vor. Neben dem Bedürfnis nach einem Neubeginn nach der dunklen, kalten Jahreszeit kennen viele auch die typische Frühjahrsmüdigkeit. Das im späten Winter angesammelte Kapha lässt uns im Frühling schwer und träge werden, oftmals ist man auch anfälliger für Erkältungen oder Allergien wie Heuschnupfen. Daher ist es nun nicht nur an der Zeit für einen Frühjahrs-Putz im Haus, sondern auch in unserem Körper.

Der Ayurveda-Workshop im Überblick

Termin: Sonntag, 10. März 2024
Uhrzeit: jeweils 14:00 – 16:30 Uhr
Lehrerin: Nadja (s.u.)
Kosten: 49,- EUR

Im Workshop enthalten sind:

  • ein Ayurveda-Basics-Workbook mit weiteren Tipps und Informationen
  • Getränke und ein kleiner ayurvedisch-veganer Snack

Du benötigst lediglich bequeme Kleidung, Neugierde und Freude an neuem Wissen, gegebenenfalls Stift und Papier, falls du dir Notizen machen möchtest.

Teilnahme nur mit Anmeldung via fitogram oder per Mail an: studio@mattengold.de
(Nicht-Mattengold-Kunden bitte mit Angabe der Adresse).

Und das sagt Nadja über sich:

Ich bin zertifizierter Ayurveda Health Coach und Yoga-Lehrerin in Ausbildung. Während einer Zeit, in der es mir selbst gesundheitlich nicht so gut ging, bin ich durch mehrere Zufälle immer wieder in Kontakt mit Ayurveda gekommen. Dieses alte Heilwissen und die Lebensphilosophie haben mich nachhaltig begeistert. Ayurveda vereint so viele meiner Interessen und Hobbies, wie Yoga, Ernährung, Naturverbundenheit, Psychologie, moderne Spiritualität und bietet so viele Impulse, sich in unserer hektischen Welt wieder mehr mit der (eigenen) Natur zu verbinden. Durch meine Ausbildung zum Ayurveda Health Coach und fortlaufenden Weiterbildungen, konnte ich tiefer in die ayurvedische Gesundheitslehre eintauchen und möchte mein Wissen und meine Erfahrungen (und meine Begeisterung) gerne teilen.

Weitere Infos zu Ayurveda und Nadja.