NEWS AUS DEM MATTENGOLD
Yoga Einsteigerkurs
Du interessierst dich für Yoga? Weißt aber nicht so recht, wie du starten sollst?
Unser nächster Einsteigerkurs Ashtanga Yoga Innovation (AYI) beginnt am Donnerstag, den 20. Februar 2025. Er richtet sich an Yoga-Neulinge, aber auch an Yogis und Yoginis mit etwas Yoga-Erfahrung, die jetzt ins Ashtanga Yoga einsteigen möchten.
Nach dem AYI-Einsteigerkurs hast du genug Wissen, um unsere offenen „Basic“ und „Für alle“ Kurse zu besuchen.
Rehab Yoga
Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber traust dich nicht? Weil du denkst, dass du nicht fit genug, sportlich genug, beweglich genug bist? Weil du dich zu dick oder zu alt fühlst, Angst hast, neben all den sportlichen jungen Menschen in den Yogakursen nicht zu bestehen?
Dann haben wir jetzt (hoffentlich) das passende Angebot für dich. Mit unserem Rehab Yoga-Kurs bieten wir einen Safe Space für alle, die körperlich (oder auch seelisch) mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben.
Der neue Kurs Rehab Yoga startet am Dienstag, den 28. Januar.
Integrale Philosophie
Woher kommen wir? Und wohin wird sich die Menschheit spirituell entwickeln? Warum hält sich faschistisches, nationalsozialistisches Gedankengut so hartnäckig in unseren Gesellschaften? Wird es uns gelingen, die Erde vor dem Klimakollaps zu bewahren? Was ist Erleuchtung?
So unterschiedlich diese Fragen auch sind, so hilft uns die integrale Philosophie doch, auf fast alle schlüssige Antworten zu finden. Und deshalb ist die integrale Philosophie ein fester und wichtiger Bestandteil unserer im Februar startenden AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung.
Lies hier über Integrale Philosophie oder: die Zukunft der Evolution
Informiere dich hier über die AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung im Mattengold.
108 Sonnengrüße
2. Rauhnachts-Special
Was haben die Raunächte mit Yoga zu tun? Wie kann die Yogaphilosophie mit der germanischen Mythologie verbunden werden? In dieser besonderen Zeit nach der Wintersonnenwende warteten die Menschen auf die Geburt des Lichts. Sie haben sich zusammengefunden, sich am Feuer Geschichten über die Götter und Ahnen erzählt und sich Zeit zur inneren Einkehr genommen.
Im Special II am 31.12. (Silvester) geht es um das Gewahrsein des Hier und Jetzt, die Einkehr zu uns und die Ausrichtung unseres Geistes.
Yoga Rauhnachts-Special
31.12. von 9:30 – 11:00 Uhr
Sri Aurobindo
Sri Aurobindo, der Begründer des Integralen Yoga, war eine beeindruckende Persönlichkeit. Ein Kind des Westens, das in seine Heimat Indien ging, um für die Unabhängigkeit seines Landes zu kämpfen. Sri Aurobindo war Revolutionär und Yogi, Philosoph und Dichter. Vor allem aber war er „ein Seher, der die kommende Evolution schaute“. (Satprem)
In unserer im Februar startenden AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung beschäftigen wir uns eingehend auch mit der Lehre dieses visionären Denkers.
Lies hier die Geschichte des Universalgenies Sri Aurobindo.
Informiere dich hier über die AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung im Mattengold.
Weihnachts-Special
24. Dezember. Heiligabend. Aber was ist heute eigentlich „heilig“? Passt der Begriff „heilig“ überhaupt noch in unsere moderne Zeit? Was ist dir heilig?
Diesen Fragen wollen wir uns stellen am Morgen von Heiligabend. Und uns in einer verbindenden Yogastunde ausrichten auf das Heilige in uns und im Außen. Um danach freudvoll und friedvoll in die Weihnachtsfeiertage zu gehen.
Yoga Weihnachts-Special
24.12. von 9:30 – 11:00 Uhr
USC-Partnerschaft
Eine wichtige Info für alle unsere USC-Kundinnen und Kunden: Wir sind natürlich weiterhin Partner des Urban Sports Club. Alle unsere Kurse sind auch in Zukunft für USC geöffnet und buchbar.
Leider werden unsere Kurse in der USC App aktuell nicht angezeigt, was mit unserem Wechsel von fitogram zu eversports zusammenhängt. Und der Urban Sports Club hat es bisher nicht geschafft, die Verknüpfung zum neuen Buchungssystem herzustellen.
Bitte kommt so lange einfach unangemeldet in unsere Kurse. Ihr könnt euch dann vor Ort in ein freies Training einbuchen. Wir freuen uns auf euch!
Yoga für Schwangere
Der neue Kurs Yoga für Schwangere startet am Donnerstag, den 12. Dezember 2024. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Freue dich auf 6 Einheiten à 60 Minuten, die dir helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität während der Schwangerschaft zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich auf das Kommende vorzubereiten.
Yoga Mama & Baby
Der neue Kurs Yoga Mama & Baby startet am Dienstag, den 10. Dezember 2024! Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Yoga Mama & Baby richtet sich an alle jungen Mamas, deren Baby zwischen etwa acht Wochen und zehn Monaten alt ist. Ein besonderer Fokus im Kurs liegt darauf, die Verbindung zu deiner Körpermitte wieder herzustellen und die Kraft achtsam und sanft wieder aufzubauen. Sichere dir jetzt schon deinen Platz!
Neues Buchungssystem
Wichtig: Der Anbieter unseres Buchungssystems Fitogram wird zum Jahresende den Betrieb einstellen. Wir werden deshalb zu Eversports wechseln.
Am kommenden Sonntag, 1. Dezember, erfolgt die Datenmigration von Fitogram zu Eversports; deshalb wird am Sonntag Nachmittag für einige Stunden keine Kursanmeldung möglich sein. Anschließend erhaltet ihr eine Einladung, euch bei Eversports zu registrieren. Bitte verwendet auf jeden Fall die bisherige E-Mail-Adresse, mit der ihr auch bei Fitogram registriert seid. Ansonsten ist eine Zuordnung eurer Produkte und Buchungen nicht möglich.
Neuer Kurs AYI Basic
Immer montags um 17:45 Uhr bieten wir ab sofort einen neuen Kurs Ashtanga Yoga AYI Basic an. Er richtet sich gezielt an Einsteiger, aber auch an Yogis und Yoginis mit Yoga-Erfahrung, die bewusst an ihrer Ausrichtung arbeiten wollen. Du lernst die Basics des Ashtanga Yoga und entwickelst mit der Zeit deine eigene, individuelle Praxis, die sanft oder auch kraftvoll sein kann. Je nach individuellen Möglichkeiten, je nach Tagesform.
Yin Yoga meets MBSR
In diesem 90-minütigen Special begeben wir uns auf eine sanfte Reise des Spürens. Zunächst bewegen wir den Körper behutsam durch eine wohltuende Yin-Yoga-Einheit. Stück für Stück durchwandern wir den Körper anschließend mit einem MBSR Body-Scan, um ganz bewusst bei uns anzukommen, in uns hinein zu lauschen und in einen tiefen Zustand der Entspannung einzutauchen.
Pilates & Gyrokinesis
Pilates fokussiert die Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse) und die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Die Gyrokinesis-Methode setzt auf fließende, kreis- und spiralförmige Bewegungsabläufe der Wirbelsäule. In diesem Pilates-Special am 1. November verbinden sich die Übungen aus Pilates und Gyrokinesis zu harmonischen Einheiten für einen gesunden Rücken.
Yin Yoga Special
Yin Yoga im Element Wasser – Wasser ist die Grundlage allen Lebens, und um die Energie des Wasser-Elements zu unterstützen, praktizieren wir in diesem Yin-Yoga Special am Samstag, den 16. November, Asanas für die Meridiane Niere und Blase. So stärken und unterstützen wir dieses Organpaar und tragen dazu bei, den Energiefluss zu harmonisieren.
Das Element Wasser, welches wir mit dieser Yin-Sequenz und der anschließenden geführten Mediation unterstützen, kann uns helfen in einen harmonischen Zustand von ruhiger Gelassenheit zu kommen, wir entspannen und lassen los!
YOMO Workshop
Am Sonntag, den 17. November, unterrichtet Katrin wieder einen ihrer beliebten YoMo-Workshops im Mattengold. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Mit YoMo – die Kurzform für Yoga goes Modern Dance – hat Katrin eine eigene Form entwickelt, Yoga und Modern Dance zu kombinieren. In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz mit Asanas aus dem Yoga harmonisch miteinander verbunden.
Der Workshop ist für alle Level geeignet.
Tag der offenen Tür
Unglaubliche 10 Jahre ist es her, dass wir unser Studio eröffnet haben. Und dieses Jubiläum wollen wir nun gemeinsam mit euch feiern! Mit einem Tag der offenen Tür am Donnerstag, den 3. Oktober, mit spannenden, kostenlosen Kursen und einem Mitmach-Buffet. Mit diesem Event wollen wir euch allen danke sagen, dass ihr uns begleitet und immer unterstützt habt, ob als Schüler oder als Lehrer. Und manche von euch sind ja in der Tat seit dem ersten Tag dabei.
Weitere Infos, Programm und Anmeldung zu den kostenlosen Kursen …
Kirtan & Mantra-Abend
Die Kirtan Connection und das Mattengold laden am 26. Oktober zum Kirtan und Mantra-Singen ins Mattengold ein.
Ein Kirtan ist das gemeinsame Singen von Mantras, Bhajans oder spirituellen Liedern aller Art. Die Chants (Lieder) werden im Wechselgesang zwischen der Kirtan-Band und den Teilnehmern gesungen.
Partner-Workshop
Wünschst du dir auch mehr Präsenz, Achtsamkeit und tiefe Verbundenheit in deinen Beziehungen? Dafür ist es wichtig, dass du deine Bedürfnisse und Wünsche kommunizieren kannst.
In unserem Embodied Connection Partner-Workshop am Samstag, den 19. Oktober, lernst du, dich zu öffnen und in Verbindung zu dir und deinem Lieblingsmenschen zu treten. In einer gegenseitigen Thai Yoga Massage nutzt ihr die Kraft der Berührung, um Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Yogalehrer-Ausbildung II
Die Info-Veranstaltung zur AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung findet am Samstag, den 3. Oktober, von 14 – 15 Uhr statt!
Hier hast du die Gelegenheit, alle deine Fragen zu stellen und dich mit anderen Interessierten auszutauschen. Melde dich jetzt zur Info-Veranstaltung an! Die Teilnahme an der Info-Veranstaltung ist kostenfrei und unverbindlich.
Alle Infos zu Teilnahme-Voraussetzungen, Inhalten, Terminen, Kosten der Ausbildung und vielem mehr findest du unter https://www.mattengold.de/ayi-inspired-ausbildung
Yogalehrer-Ausbildung
Du praktizierst regelmäßig Yoga und die Praxis hat irgendetwas in dir verändert? Du hegst schon länger den Wunsch, tiefer ins Yoga einzutauchen, dich zu verändern, bewusster zu leben? Dann ist jetzt ja vielleicht der Zeitpunkt dafür gekommen!?
Ab Februar 2025 bieten wir zusammen mit Dr. Ronald Steiner und dem AYInstitut in Ulm unsere nächste AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung an. Melde dich bald bei uns und lass uns über all deine Fragen reden.
Yin Yoga Special
Um die Energie des Erde-Elements zu unterstützen, praktizieren wir in unserem Special Yin Yoga im Element Erde am Donnerstag, den 9. Mai Asanas für die Meridiane Magen und Milz. So stärken und nähren wir dieses Organpaar und tragen dazu bei, unsere Mitte zu stabilisieren und den Energiefluss zu harmonisieren. Zum Abschluss kommst du durch die geführte Meditation noch mehr in die Ruhe, fühlst dich getragen, geerdet und genährt.
Pilates Special II
Du hast schon Erfahrungen im Pilates gesammelt und möchtest gerne deine Technik verfeinern? Dann ist das Pilates Techniques Special am Donnerstag, den 9. Mai genau die richtige Stunde für dich!
Wir praktizieren die klassischen Pilates Matwork Übungen, achten dabei aber sehr auf die Details, um ein noch besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Pilates Special I: Rücken
Pilates Special „gesunder Rücken“ am 1. und 30. Mai:
Pilates fokussiert die Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse) und die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule. Die Gyrokinesis-Methode setzt auf fließende, kreis- und spiralförmige Bewegungsabläufe der Wirbelsäule. In diesem Pilates-Special verbinden sich die Übungen aus Pilates und Gyrokinesis zu harmonischen Einheiten für einen gesunden Rücken.
Frohe Ostern!
Ihr Lieben, wir freuen uns auf ein frühlingshaftes Osterwochenende und auf wohltuende und energetisierende Yogastunden mit euch. So sieht unser kleines Oster-Programm aus:
Karfreitag, 29. März:
17:00 Uhr Yin Yoga mit Sabine
18:30 Uhr Sing, Breathe & Meditate mit Andrea
Ostersamstag, 30. März
10:00 Uhr Yoga für alle mit Andrea
Ostersonntag, 31. März
10:00 Uhr Yoga für alle mit Katrin
Ostermontag, 1. April
9:30 Uhr Happy Easter Yoga Special mit Ralf
Special: Unterarmstand
Anmeldung mit den normalen Produkten (Abos, Punktekarten etc.) über den Kursplan …
Neuer Pilates-Kurs
Wir freuen uns sehr über die große Nachfrage nach Pilateskursen. Ab sofort gibt es deshalb einen zusätzlichen Kurs: samstags um 9:30 Uhr. Dann habt ihr endlich auch am Wochenende die Möglichkeit, Pilates bei uns zu praktizieren.
Achtung: Einmal pro Monat startet der Kurs bereits um 8:45 Uhr, weil wir aktuell unsere AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung im Mattengold haben.
Ayurveda Workshop
In diesem 2,5-stündigen Workshop am 10. März erhältst du eine Einführung in die ayurvedische Lebensphilosophie und einen Einblick in die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung.
Es gibt spezielle ayurvedische Empfehlungen für den Frühling, und wir schauen uns an, wie du mit einem „Kitchari-Cleanse“ deinem Körper einen kleinen Frühjahrsputz gönnen und deine körpereigenen Detox-Funktionen aktivieren kannst.
Sing, Breathe, Meditate
Eine schöne Nachricht für alle, die gerne singen: „Sing, Breathe & Meditate“ geht in die nächste Runde. Merkt euch den 23.2., 29.3. (Karfreitag) und 26.4. schon einmal vor!
Das gemeinsame Singen von Mantras öffnet deinen Geist, Atemübungen geben dir die Möglichkeit, dir noch ein Stückchen näher zu kommen. Die Stunde endet mit einer geführten Meditation, mit der du vollends in dir zur Ruhe kommst.
Yoga für guten Schlaf
Aufgrund geringer Anmeldezahlen ist der Doppel-Workshop „Yoga für einen guten Schlaf“ abgesagt. Tut uns leid! Eventuell starten wir im Herbst einen neuen Versuch.
In diesem zweiteiligen Workshop dreht sich alles um den guten Schlaf – die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben. Im Schlaf finden viele elementare Regenerationsprozesse statt. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
Gewinne ein Monatsabo!
Starte jetzt durch mit Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Pilates im Mattengold! Setze deine guten Vorsätze für das neue Jahr in die Tat um. Als kleinen Ansporn verlosen wir Ende des Monats zwei Abos unlimited für einen Monat im Wert von jeweils 75,- Euro. Du nimmst automatisch an der Verlosung teil:
- als Neukunde / Neukundin, wenn du im Laufe des Januar mindestens eine Schnupperkarte bei uns kaufst
- als Wiedereinsteiger*in, wenn du mehr als neun Monate nicht mehr bei uns warst.
Gutschein Yoga / Pilates
Du bist noch auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Und suchst vielleicht bewusst nach etwas Nicht-Materiellem, mit dem du deiner/deinem Liebsten wirklich etwas Gutes tun kannst?
Dann wäre doch ein Gutschein für Yoga und/oder Pilates eine gute Idee. Alle unsere Produkte sind auch als Gutschein verkäuflich, und wir stellen auch Wertgutscheine in beliebiger Höhe aus.
Du hast noch Fragen? Melde dich gerne per Mail oder telefonisch unter 0171 7559424.
Yin Yoga & Yoga Nidra
In unserem Yin Yoga und Yoga Nidra-Special am 9. Dezember liegt der Fokus dieses Mal auf den Chakren, den Energiezentren unseres Körpers. Erlebe die einzigartige Kombination von Yin Yoga und Yoga Nidra und aktiviere und harmonisiere gleichzeitig deine Chakren!
60 Minuten Chakra Yin Yoga bereiten dich vor auf 30 Minuten Tiefenentspannung mit Chakra Yoga Nidra.
AYI Mysore Style
Endlich gibt es im Mattengold wieder eine Mysore Style-Stunde – immer freitags von 17:00 – 19:00 Uhr!
In einer Mysore Style-Stunde wird Ashtanga Yoga praktiziert. Allerdings übst du in deinem eigenen, individuellen Rhythmus und ohne dass der Lehrer etwas ansagt. Natürlich ist trotzdem ein Lehrer da, der dich assistiert, dir neue Übungen zeigt oder dir weiterhilft, wenn du einmal nicht weißt. Neugierig?
Kopfstand-Workshop
Bist du bereit für einen Perspektivwechsel? Dann solltest du dir unseren Kopfstand-Workshop am Sonntag, 26. November nicht entgehen lassen! Egal, ob du deine ersten Kopfstand-Versuche wagst oder ob du ihn schon stabil halten kannst – es sind für jedes Level angepasste Übungen und neue Herausforderungen dabei. Ein bisschen Yoga-Erfahrung solltest du aber auf alle Fälle mitbringen!
YOMO Workshops
Yoga goes Modern Dance! Mit YOMO hat Katrin eine eigene Form entwickelt, Yoga und Modern Dance zu kombinieren. In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem zeitgenössischen Tanz mit Asanas aus dem Yoga harmonisch miteinander verbunden.
Freue dich auf drei weitere Workshops mit Katrin am Sonntag, 8. Oktober, Sonntag, 3. Dezember und Sonntag, 21. Januar 2024, jeweils von 12 – 14 Uhr!
Yogalehrer-Ausbildung
Wow! Unser erstes, langes und wunderschönes AYI Inspired Ausbildungswochenende ist zu Ende gegangen. Und wir sind glaube ich alle ein bisschen geflasht davon, was in so kurzer Zeit passieren, entstehen und zusammenwachsen kann.
In großer Vorfreude auf das zweite gemeinsame Wochenende im November.
The Waves of Her
Du hast keine Lust mehr auf Menstruations-Beschwerden und wünschst dir ein besseres Verständnis für dich, deine Gefühle und Verhaltensmuster? In dem Workshop „The Waves of Her“ am 18. November erforschen wir die vier Phasen des weiblichen Zyklus mit ihren jeweiligen Qualitäten, Stärken und Herausforderungen. Das Wissen über deinen inneren Kompass eröffnet dir ein tiefes Verständnis für dich selbst, deine Weiblichkeit und deine Potenziale.
Pilateslehrer*in gesucht
Wir suchen weiterhin Pilateslehrer*innen zur Verstärkung unseres Teams. Etwas Unterrichtserfahrung ist von Vorteil, wir geben aber gerne auch Einsteigern eine Chance. Wichtig ist, dass du zeitlich flexibel bist, da es (zunächst) um Vertretung unserer aktuellen Pilatesstunden geht. Und dass du motiviert bist und Lust hast, bei uns zu unterrichten.
Interesse? Dann freuen wir uns über deine Mail an studio@mattengold.de!
The Waves of Her
12 tolle Frauen beim Workshop „Der weibliche Zyklus – die verborgene Kraftquelle der Frau“ mit evelyn.herzstrahlen am 1. April im Mattengold. Herzlichen Dank an Evelyn und alle Teilnehmerinnen!
Diejenigen, die dieses Mal nicht dabei sein könnten, müssen nicht traurig sein. Wir planen, dass Evelyn im Herbst noch einmal zu uns ins Mattengold kommt.
Mach’s gut, Jasmin!
Nach siebeneinhalb Jahren heißt es: Abschied nehmen. Die letzte Stunde im Mattengold ist unterrichtet, und da gab es noch einmal richtig viele Emotionen, und auch einige Tränen wurden geweint.
Vielen herzlichen Dank, liebe Jasmin – für alles! Deine Treue, deine Energie, deine Verlässlichkeit, deine Ideen, für dein Dasein und Einspringen, wann immer wir dich gebraucht haben. Alles Liebe und Gute für dich auf deinem weiteren (Yoga) Weg!
Yogalehrer-Ausbildung
Du praktizierst schon eine Weile Yoga und die Praxis hat irgendetwas in dir verändert? Hat irgendeine Saite in dir angeschlagen, so dass sich der Wunsch regt, tiefer ins Yoga einzutauchen, dich zu verändern, bewusster zu leben? Dann ist jetzt ja vielleicht der Zeitpunkt dafür gekommen!?
Erstmals bieten wir im Mattengold von September 2023 – Juli 2024 eine AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung an.
Flight School 3
Die Workshop-Reihe „Flight School“ geht in die dritte – und vorerst letzte Runde. Also nutze die Gelegenheit, dich noch einmal für die äußerst beliebten Workshops bei Jasmin anzumelden!
Wir bieten dieses Mal zwei Workshops an, die du sowohl einzeln als auch im Paket buchen kannst.
Yoga für Männer
Erstmals bieten wir ab 19. Januar 2023 einen Schnupperkurs Yoga für Männer an. Hier hast du die Möglichkeit, Yoga auszuprobieren und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Weder körperliche Fitness noch Beweglichkeit sind Voraussetzungen, um Yoga zu praktizieren, und auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder kann Yoga üben. Und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen.
Kostenlos schnuppern!
Advents-Aktion: Alle Neukunden haben an sämtlichen Advents-Wochenenden (samstags und sonntags) die Möglichkeit, eine kostenlose Yogastunde bei uns zu absolvieren. Einfach eine normale Probestunde buchen und NICHT bezahlen.
Zudem gibt es bis Heilig Abend für alle Neukunden einen Nachlass von 10 Prozent auf Punktekarten und 3-Monatsabos.
Interessiert? Dann lies hier weiter …
Yoga Nidra Special
In unserem Yin Yoga und Yoga Nidra-Special am 17. Dezember kannst du die einzigartige Kombination von Yin Yoga und Yoga Nidra erleben.
Yin Yoga und Yoga Nidra wirken auf einer tiefen Ebene lösend, entspannend und heilend.60 Minuten Yin Yoga bereiten dich vor auf 30 Minuten Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.
Yin Yoga Special
Am Samstag, den 15. Oktober 2022 unterrichtet Kristin Horn ihr Yin Yoga Special „Stärkung des Immunsystems“ bei uns im Mattengold. In einer ruhigen Sequenz werden Lungen- und Dickdarmmeridian stimuliert und die Lungenflügel geöffnet.
Das Special bietet dir zudem eine wunderbare Unterstützung für die im Herbst eintretende Phase des Loslassens und Sich-Zurückziehens.
Ashtanga & Yin Yoga
„Wenn ich bin, was ich bin, weil du bist, was du bist, und du bist, was du bist, weil ich bin, was ich bin, dann bin ich nicht ich – und du bist nicht du.“
(Hillel)
Full House gestern im Mattengold, bei unserem Ashtanga & Yin Yoga Special zum Tag der deutschen Einheit. Schön, dass ihr alle da wart, um gemeinsam und in Verbundenheit zu praktizieren.
Flight School 2
Die Workshop-Reihe „Flight School“ geht in die 2. Runde. Nach dem äußerst erfolgreichen Auftakt im Frühjahr und den vielen positiven Rückmeldungen war klar, dass wir dieses Format, in dem du die Möglichkeit hast, dich an unterschiedliche Armbalancen heranzutasten, auf jeden Fall beibehalten werden.
Die Workshop-Reihe besteht aus drei Einheiten, die du sowohl einzeln als auch im Paket buchen kannst.
AYI School
In den beiden Workshops der AYI School üben wir die komplette 1. Serie und 2. Serie des Ashtanga Yoga. Dabei nehmen wir uns auch die Zeit, um uns an schwierigere Asanas heranzutasten und verschiedene Übungsvarianten auszuprobieren.
Du kannst die beiden Workshops im Paket oder einzeln buchen.
Flight School
In unserer neuen Workshop-Reihe „Flight School“ hast du die Möglichkeit, die etwas schwierigeren Yoga Asanas wie Krähe, Kopfstand und Handstand oder auch andere Armbalancen zu lernen und zu üben.
Die Workshop-Reihe besteht aus drei Einheiten, die du sowohl einzeln als auch im Paket buchen kannst.
Yin Yoga Special
Am Samstag, den 12. März 2022 unterrichtet Kristin Horn ihr Special „Yin Yoga, Pranayama & Meditation zum Ausgleich des Nervensystems“ bei uns im Mattengold!
Gezielte Haltungen wirken entlang der Wirbelsäule, in der Kopf-, Hals-, und Rückenregion sowie im Bauchbereich und laden den parasympathischen Anteil ein zu entspannen.
Yin Yoga & Yoga Nidra
„Entspannung ist ein glückseliger Zustand, der kein Ende hat. Ich nenne Glückseligkeit absolute Entspannung. Schlaf ist etwas anderes. Schlaf bringt nur dem Verstand und den Sinnen Entspannung. Glückseligkeit entspannt den Atman, das innere Selbst.“ (Swami Satyananda Saraswati)
Melde dich jetzt an zu unserem Feiertags-Special am 1. November!
Von Wurzeln & Flügeln
Der November zeigt sich gerade von seiner trübsten Seite, und auch die (Corona-) Nachrichten sind nicht gerade dazu angetan, unsere Gemüter aufzuhellen. Wenn wir in dieser schwierigen Zeit und dunklen Jahreszeit unsere Leichtigkeit behalten wollen, müssen wir gut geerdet sein. Wir brauchen feste Wurzeln, damit uns Flügel wachsen können. Eine regelmäßige Praxis, egal ob Yoga oder Pilates, hilft uns dabei.
