Ashtanga Yoga Innovation (AYI)
Mysore Style
Denkst du nicht auch manchmal, wie schön es wäre, auch zu Hause regelmäßig Yoga zu üben? Und dann weißt du nicht wie und was und findest überhaupt nicht rein in deine Praxis? Eben. Deswegen praktizieren wir Ashtanga Yoga traditionell im Mysore Style.
Mysore ist keine geführte Stunde, wie AYI für Geübte oder die LedClass, in welcher der Lehrer sagt, welche Asana als nächstes kommt und wie du in die Position hineinfindest. Du übst für dich, in deinem eigenen Rhythmus und Tempo. Aber natürlich übst du Ashtanga Yoga – die erste oder auch die zweite Serie, je nachdem, wie weit du mit deiner Praxis bist – damit der Lehrer dich optimal unterstützen kann.
Viele denken, wenn sie Mysore Style hören: Oh weh, das kann ich nicht! Dabei ist Mysore kein Hexenwerk. Es ist nur ein bisschen Übung und Gewöhnung. Und es ist eine großartige Erfahrung, im eigenen Rhythmus und mit den selbst ausgewählten Asana-Varianten (Basic-Form, traditionelle Form) und dennoch gemeinsam mit anderen zu üben. Und wenn du mal nicht weiter weißt, ist der Lehrer da, um dir zu helfen. Ansonsten konzentriert sich der Lehrer ganz auf das Assistieren, was vor allem in herausfordernden Positionen wie zum Beispiel dem Handstand eine große Hilfe ist und dich in deiner Praxis enorm weiterbringt.
Voraussetzungen für die Mysore Style-Praxis
Wenn du einigermaßen regelmäßig bei uns im Mattengold die Ashtanga Yoga Innovation (AYI)-Stunden besuchst, ganz egal, ob AYI Basic, AYI für alle oder AYI für Geübte, bist du bestens vorbereitet für die AYI Mysore Style-Stunde.
Spüre die tiefe Stille und großartige Energie, wie es sie nur in einer Mysore-Stunde gibt. Erfahre, wie du deine Selbstpraxis durch Praktizieren im Mysore Style auf eine neue Stufe hebst. Schon nach wenigen Stunden Mysore wird es dir viel leichter fallen, auch zu Hause für dich selbst auf die Matte zu gehen.
Aktuell gibt es eine Mysore Style-Stunde im Mattengold – immer freitags von 17:00 – 19:00 Uhr.
AYI Inspired Yogalehrer-Ausbildung im Mattengold
In unserer Yogalehrer-Ausbildung praktizieren wir vom ersten Tag an Ashtanga Yoga im Mysore-Style. Und zwar an jedem Ausbildungstag. So lernst du innerhalb kürzester Zeit, Asana für Asana und Sequenz für Sequenz selbstständig zu praktizieren. Es ist auch nicht notwendig, bereits regelmäßig Ashtanga Yoga zu üben, wenn du dich für die Ausbildung interessierst, oder sogar die gesamte erste Serie zu „können“. Du wirst die Mysore Style-Praxis in der Ausbildung sehr schnell kennen und lieben lernen. Versprochen!
Hier findest du die wichtigsten Informationen zur AYI Inspired Yogalehrer-Ausbildung, die wir in regelmäßigen Abständen in Kooperation mit YogaDoc Dr. Ronald Steiner und dem AYInstitut in Ulm anbieten. Die nächste Yogalehrer-Ausbildung startet im September 2026.
Du möchtest wissen, was die Teilnehmer*innen unserer AYI Inspired Yogalehrer-Ausbildung sagen?
Hier eine ganze Reihe von aussagekräftigen Stimmen zur Ausbildung …
