YOGA & PILATES

Schön, dass du uns gefunden hast! Schön, dass du dich für Yoga und Pilates interessierst und etwas für dich, für deine körperliche und geistige Gesundheit tun möchtest.

Gesundheit ist nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation weit mehr als das Freisein von Krankheit. Es ist „ein Zustand des vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens“. Ein Zustand, zum dem eine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis beitragen können.

In einem renovierten Industrieareal in Stuttgart-Wangen haben wir auf 220 Quadratmetern Fläche ein wunderschönes Kleinod geschaffen, in dem du dich ganz sicher wohlfühlen wirst, wo du dich auspowern und entspannen kannst. Du hast eine große Auswahl an Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Pilates-Kursen. Zusätzlich gibt es noch unsere festen Kurse Yoga Mama & Baby und Yoga für Schwangere sowie regelmäßige Einsteigerkurse, Specials und Workshops. Auch Samstag, Sonntag und an den meisten Feiertagen gibt es ein Kursangebot.

Wir freuen uns auf dich!

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Sing, Breathe & Meditate

In unserem neuen Kursformat „Sing, Breathe & Meditate“ kannst du ganz bei dir ankommen und die „feineren“ Techniken des Yoga für dich entdecken. Das gemeinsame Singen von Mantras öffnet deinen Geist, Atemübungen geben dir die Möglichkeit, dir noch ein Stückchen näher zu kommen. Die Stunde endet mit einer geführten Meditation, mit der du vollends in dir zur Ruhe kommst.

Anmeldung über unseren Kursplan …

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Der weibliche Zyklus

Du hast keine Lust mehr auf Menstruations-Beschwerden und wünschst dir ein besseres Verständnis für dich, deine Gefühle und Verhaltensmuster? In dem Workshop „Der weibliche Zyklus – die verborgene Kraftquelle der Frau“ am 1. April erforschen wir die vier Phasen des weiblichen Zyklus mit ihren jeweiligen Qualitäten, Stärken und Herausforderungen. Das Wissen über deinen inneren Kompass eröffnet dir ein tiefes Verständnis über dich selbst, deine Weiblichkeit und deine Potenziale.

Weitere Infos und Anmeldung …

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Mach’s gut, Jasmin!

Nach siebeneinhalb Jahren heißt es: Abschied nehmen. Die letzte Stunde im Mattengold ist unterrichtet, und da gab es noch einmal richtig viele Emotionen, und auch einige Tränen wurden geweint.

Vielen herzlichen Dank, liebe Jasmin – für alles! Deine Treue, deine Energie, deine Verlässlichkeit, deine Ideen, für dein Dasein und Einspringen, wann immer wir dich gebraucht haben. Alles Liebe und Gute für dich auf deinem weiteren (Yoga) Weg!

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Yoga Einsteigerkurs

Der neue Einsteigerkurs Ashtanga Yoga Innovation (AYI) startet am Donnerstag, den 16. März 2023. Er richtet sich an Yoga-Neulinge, aber auch an Yogis und Yoginis mit etwas Yoga-Erfahrung, die jetzt ins Ashtanga Yoga einsteigen möchten.

Nach dem AYI-Einsteigerkurs hast du genug Wissen, um alle offenen Kurse im Mattengold zu besuchen.

Weitere Infos und Anmeldung …

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Yoga für Schwangere

Der neue Kurs Yoga für Schwangere läuft seit 9. März. Melde dich jetzt an – ein Quereinstieg ist jederzeit möglich!

Freue dich auf 6 Einheiten à 60 Minuten, die dir helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität während der Schwangerschaft zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich auf das Kommende vorzubereiten.

Weitere Infos und Anmeldung …

Utthita Parsvakonasana, Yoga Asana

Yogalehrer-Ausbildung

Du praktizierst schon eine Weile Yoga und die Praxis hat irgendetwas in dir verändert? Hat irgendeine Saite in dir angeschlagen, so dass sich der Wunsch regt, tiefer ins Yoga einzutauchen, dich zu verändern, bewusster zu leben? Dann ist jetzt ja vielleicht der Zeitpunkt dafür gekommen!?

Erstmals bieten wir im Mattengold von September 2023 – Juli 2024 eine AYI Inspired Yogalehrer*innen Ausbildung an.

Alle Infos zur Ausbildung findest du hier …

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Nicole und Ralf, Inhaber Mattengold

ÜBER UNS

Wir sind Ralf und Nicole, Partner im Beruflichen wie im Privaten. Vor rund 20 Jahren haben wir den Kontakt zu Yoga gefunden, Nicole zeitgleich zu Pilates. Kennengelernt haben wir uns beim Yoga. Gemeinsam haben wir irgendwann beschlossen, dass wir ein anderes Leben führen wollen.

Aus dem Hamsterrad auszusteigen, dem Ruf unserer Herzen zu folgen und unsere Berufung zum Beruf zu machen, war vermutlich die beste Entscheidung, die wir je getroffen haben. Keine Sekunde haben wir diese Entscheidung je bereut, nicht einmal, als wir Corona-bedingt unser Studio für insgesamt zehn Monate schließen mussten.

Lies hier, warum vor allem Yoga, aber auch Pilates, für uns so viel mehr ist als ein Hobby oder Beruf, und was du erwarten darfst, wenn du zu uns ins Mattengold nach Stuttgart-Wangen kommst.