Yoga Nidra gilt als das Non-Plus-Ultra der Tiefenentspannungs-Techniken. 30 Minuten in diesem Zustand der Tiefenentspannung entsprechen dem Erholungswert von 90 Minuten Schlaf.Wir erkunden in diesem Workshop die Hintergründe, wie Yoga Nidra im täglichen Leben entsprechend deiner persönlichen Umstände helfen kann, ein ausgeglichenes Leben zu führen (ca. 30 min). Anschließend geht es in eine 90-Minuten-Praxis, die aus Modulen ...
Hormon Yoga wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Zum einen, um sie präventiv auf diese oft turbulente Lebensphase vorzubereiten, aber auch, um sie gut und möglichst beschwerdefrei durch diese Zeit zu bringen. Regelmäßig praktiziertes Hormon Yoga kann dir dabei helfen, hormonell bedingte Beschwerden wie zum Beispiel Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, allgemeine Unruhe und Schlafstörungen zu ...
Kraft und Mobilität, höchste Präzision und Konzentration sind die wesentlichen Kennzeichen der Budokon-Praxis, einer Mischung aus Yoga, Martial Arts (traditionellen Kampfkünsten) und dem so genannten „Animal Locomotion“, was in etwa so viel bedeutet wie „Bewegen wie ein Tier“. In fließenden Sequenzen, die du im Zeitlupentempo durchläufst, trainierst du Körperspannung und Flexibilität und schulst gleichzeitig deine ...
Australien brennt. Immer noch, auch wenn die Bilder von brennenden Wäldern, verkohlten Tieren und Feuerwehrleuten, die verzweifelt gegen die Flammen ankämpfen, weniger geworden sind. Auch der Amazonas-Regenwald, die Lunge der Erde, brennt immer noch. Feuer, wo man auch hinschaut: Alaska, Sibirien, Indonesien. Selbst in Mecklenburg-Vorpommern sind im vergangenen Sommer 1.200 Hektar Wald niedergebrannt.Mit dem Wald wird nicht nur der Lebensraum ...
Wir freuen uns sehr, dass wir im kommenden Jahr unser erstes Yoga Retreat anbieten können. Und wir wollen alles dafür tun, damit es wirklich ein Retreat (wörtlich Rückzug) wird: ein kompletter Rückzug aus dem Alltag, ein gemeinsames tiefes Eintauchen in unsere Yogapraxis, ein Abtauchen nach innen. Inmitten des wunderschönen Valle d'Itria in Apulien wollen wir ...