Die Pubertät beginnt heute meist schon mit elf oder zwölf Jahren – und mit ihr eine schwierige, emotionale Zeit. Denn nicht nur dein Körper verändert sich rasend schnell, auch die Gefühle spielen verrückt, und dein Kopf weiß manchmal nicht mehr, wo er steht. Du fühlst dich oft unverstanden und vielleicht, wenn du ehrlich bist, verstehst ...
Leben bedeutet Bewegung. Wir sind in einem ständigen Fluss, wir verändern uns, wir müssen uns anpassen, wir wachsen. Das Budokon Mixed Movement System zielt genau darauf ab. Es unterstützt uns nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional, in diesem Fluss zu bleiben und nicht schon bei der kleinsten Erschütterung das Gleichgewicht zu verlieren oder ...
Erfahre das Zusammenspiel von Asana, Atem und Bandha. Lerne, wie du deinen eigenen Atemrhythmus kreierst und so eine äußere und innere Ruhe erzeugen kannst. Finde deinen Flow! Die Verbindung von Alignment und Bandha wird in der AYI Methode als Bandhalign® bezeichnet. Die bewusste körperliche Ausrichtung zusammen mit einer geführten Atmung kann deine Praxis in ungeahnte Tiefen ...
Yoga Nidra gilt als das Non-Plus-Ultra der Tiefenentspannungs-Techniken. 30 Minuten in diesem Zustand der Tiefenentspannung entsprechen dem Erholungswert von 90 Minuten Schlaf. Wir erkunden in diesem Workshop die Hintergründe, wie Yoga Nidra im täglichen Leben entsprechend deiner persönlichen Umstände helfen kann, ein ausgeglichenes Leben zu führen (ca. 30 min). Anschließend geht es in eine 90-Minuten-Praxis, die aus Modulen ...
Du hast Interesse an Yoga, Yin Yoga und Pilates oder praktizierst vielleicht sogar schon regelmäßig? Du sehnst dich nach mehr Kraft, Balance und Flexibilität? Du willst deinen Körper ganzheitlich trainieren, dich aber auch als Mensch, als Persönlichkeit weiterentwickeln? Dann schau doch mal rein. Wir freuen uns darauf, dich bald in einer unserer Stunden kennenzulernen. Mattengold ist dein ...