Wenn du regelmäßig Yoga übst, weißt du um die Kraft eines bewussten, kontrollierten Atems. Diese energetisierende und heilende Kraft können wir vervielfachen, wenn wir Pranayama üben. Nicht umsonst heißt es in der Gheranda Samhita, einer Yoga-Schrift aus dem 17. Jahrhundert: Es ist wahr, wer Pranayama übt, wird ein glücklicher Mensch. Wir freuen uns deshalb sehr, dass Andreas ...
Fühlst du dich regelmäßig gestresst? Nun, dann geht es dir wie der Mehrzahl der Deutschen beziehungsweise der in Industrienationen lebenden Menschen. Viele Menschen sind inzwischen so dauergestresst, dass die Weltgesundheitsorganisation Stress als eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts bezeichnet.Stress ist nicht generell schlecht. Schlimm wird es nur, wenn wir überhaupt nicht mehr entspannen können. ...
Du hast Interesse an Yoga und Pilates oder praktizierst vielleicht sogar schon regelmäßig? Du sehnst dich nach mehr Kraft, Balance und Flexibilität? Du willst deinen Körper ganzheitlich trainieren, dich aber auch als Mensch, als Persönlichkeit weiterentwickeln?Dann schau doch mal rein. Wir freuen uns darauf, dich bald in einer unserer Stunden kennenzulernen. Mattengold ist dein Studio für ...
Einstieg jederzeit möglich! Du bist schwanger und möchtest dich mit Yoga gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten? Eine gute Entscheidung!Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, dass du diese Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu ...
Du willst ganz tief eintauchen in Ashtanga Yoga Innovation? Deine Praxis auf ein höheres Niveau bringen? Dann ist dieses Special genau das richtige für dich. In zwei zweieinhalb-stündigen Sessions praktizieren wir in diesem Ashtanga Yoga Innovation-Special in einer geführten Stunde die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga (Samstag) und tauchen ein in den Mysore-Style, die Königsdisziplin ...
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Ab heute gilt unser neuer Kursplan -
mit gleich drei neuen Ashtanga Yoga Innovation Stunden:
- AYI Led Class mit Ralf (montags, 19:15 - 20:45 Uhr)
- AYI Basic mit Jasmin (dienstags, 20:15 - 21:30 Uhr)
- AYI für alle mit Ralf (donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr)
Unser Kursplan ab Dezember:
https://www.mattengold.de/aktueller-kursplan/
Wir freuen uns auf euch!
Ab heute gilt unser neuer Kursplan -
mit gleich drei neuen Ashtanga Yoga Innovation Stunden:
- AYI Led Class mit Ralf (montags, 19:15 - 20:45 Uhr)
- AYI Basic mit Jasmin (dienstags, 20:15 - 21:30 Uhr)
- AYI für alle mit Ralf (donnerstags, 19:00 - 20:30 Uhr)
Unser Kursplan ab Dezember:
https://www.mattengold.de/aktueller-kursplan/
Wir freuen uns auf euch!
Ashtanga-Wochenende im Mattengold! -
Am Samstag (10. November) praktizieren wir von 14:00 - 16:30 Uhr in einer geführten Stunde die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga. Es gibt noch freie Plätze! Anmeldung erforderlich!
http://www.mattengold.de/ayi-wochenende/
Und am Sonntag vertiefen wir das Gelernte in einer Mysore-Stunde (offene Stunde von 9:30 - 12:00).
Ich freue mich auf euch!
Ralf
Stress lass nach! -
Morgen startet unser Entspannungskurs, und es gibt noch ein paar wenige Plätze. Also wenn du Lust hast oder dich gerade sehr gestresst fühlst, dann melde dich noch schnell an unter:
http://www.mattengold.de/entspannungskurs/
Wir freuen uns auf dich!
