Am 21. Juni ist Internationaler Yogatag. Er wurde 2014 von den Vereinten Nationen eingeführt, um die weltweite Bedeutung von Yoga hervorzuheben. Der 21. Juni, Sommersonnenwende und auf der Nordhalbkugel längster Tag des Jahres, wurde ganz bewusst ausgewählt, weil er in vielen Kulturen eine spirituelle Bedeutung hat. Betont werden aber auch die wissenschaftlich belegten Vorteile von Yoga wie Stressabbau, Beweglichkeit, Atembewusstsein oder mentale Balance.

Millionen Menschen nehmen jedes Jahr an Yoga-Sessions weltweit teil, um am internationalen Yogatag für die eigene Gesundheit und Frieden in der Welt zu praktizieren. Motto des internationalen Yogatages 2026 ist „Healthy Ageing“: weil Yoga ein wichtiges Werkzeug für gesundes Altern auf allen Ebenen ist – körperlich, emotional und mental. Und weil dieser Aspekt noch stärker ins Bewusstsein der Menschen gerückt werden soll.

Prävention kann nicht früh genug beginnen

Auch immer mehr junge Menschen haben chronische Rückenschmerzen, leiden an Stress oder unter Burnout. Doch wer gesund altern will, muss auch in jungen Jahren schon darauf achten, dass er / sie gesund bleibt!

Wenn dir healthy ageing wichtig ist und du etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun willst – beginne jetzt mit Yoga! Je früher, desto besser! Warte nicht, bis du Probleme bekommst und dein Arzt dir nahelegt, etwas für dich zu tun.

Und wenn du schon Probleme hast? Wenn du schon ein bisschen älter bist und das Gefühl hast, nicht mehr wirklich fit zu sein? Dann ist es trotzdem umso wichtiger, dass du jetzt die Kurve kriegst! Die Selbstheilungskräfte des Körpers sind gewaltig, aber natürlich nur, wenn wir ihn unterstützen und die Selbstheilungskräfte fördern. Mit Yoga tun wir das. Und es ist niemals zu spät, den Schalter noch umzulegen und etwas für seine Gesundheit zu tun. Der richtige Zeitpunkt dafür ist definitiv jetzt!

50 Prozent Rabatt für Neukunden anlässlich des Yogatages

Anlässlich des internationalen Yogatages am Sonntag, den 21. Juni, gibt es am gesamten kommenden Wochenende für Neukundinnen und Neukunden einen Rabatt von 50 Prozent auf alle unsere Produkte. Egal, was du buchst: eine Probestunde oder Schnupperkarte, ein 3-Monatsabo oder eine Punktekarte. Mit dem Code Yogatag26 bezahlst du am 20. und 21. Juni nur die Hälfte!

Wichtig: Bei uns im Mattengold bist du willkommen, so wie du bist. Mit all deinen Beschwerden und Problemen, aber natürlich auch, wenn du vollkommen gesund und topfit bist! Bei uns findest du garantiert den richtigen Kurs, egal ob du jung oder alt, fit oder unfit, durchtrainiert oder völlig außer Form bist.

Ein kleiner Überblick über einige unserer Kursformate

Rehab Yoga – ist ein Kurs für Menschen mit besonderen Herausforderungen. Für alle, die nach Krankheit oder Verletzung ganz langsam und behutsam wieder mit körperlichen Aktivitäten beginnen möchten. Die ihren Körper noch nie oder zumindest schon sehr lange nicht mehr trainiert haben, aber jetzt endlich damit beginnen wollen. Für alle, die denken, aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, der körperlichen Fitness wegen oder aus irgendeinem anderen Grund nicht an den „normalen“ Yogakursen teilnehmen zu können. Mehr zu Rehab Yoga …

Yoga Basic und Yoga Basic Deep & Slow – sind Stunden für gesunde und wenigstens halbwegs fitte Einsteiger, aber auch für geübtere Teilnehmer, die noch an ihrer Ausrichtung arbeiten möchten. Wir bemühen uns, in einen schönen Flow zu kommen, nehmen uns aber immer die Zeit, um uns präzise auszurichten und, wo nötig, modifizierte Formen der Asanas zu finden. Mehr zu Yoga …

Ashtanga Yoga – ist Flow. Präziser, exakter Flow. Wie ein Musikstück, ein Tanz. Jeder Atemzug ist mit einer genau definierten Bewegung verknüpft, jede Asana wird – stabil und leicht zugleich – für exakt fünf Atemzüge gehalten. Und dein Ujjayi-Atem trägt dich durch die Stunde. Im Frühjahr und Herbst bieten wir Einsteigerkurse an für einen ganz strukturierten und behutsamen Einstieg. Darüber hinaus gibt es Kurse für alle Level und Geübte. Mehr zu Ashtanga Yoga …

Yin Yoga – ist eine ruhige, meditative Form des Yoga. Du übst mit wenig oder sogar komplett ohne Muskelkraft, „nur“ mit dem eigenen Körpergewicht. Die Dehnungen sind sanft, werden aber mehrere Minuten lang gehalten. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen die Übenden dabei, für mehrere Minuten in den Positionen zu verweilen. Yin Yoga ist wirklich für alle geeignet, auch bei erheblichen körperlichen Einschränkungen. Unsere schwangeren Kundinnen kommen gerne bis kurz vor der Entbindung ins Yin Yoga. Mehr zu Yin Yoga …

Hier findest du einen Überblick über alle unsere Kursformate.

Und wenn du eigentlich lieber Pilates üben willst als Yoga?

Auch dann bist du bei uns genau an der richtigen Adresse! Unsere Pilatestrainer*innen sind genauso gut ausgebildet wie unsere Yogalehrer*innen. Behutsam werden sie dich zurück in deine Kraft, Energie und Balance bringen. Oder dich noch fitter machen als du ohnehin schon bist. Auch Pilates ist eine hervorragende Praxis für healthy ageing.

Ein weiterer Mehrwert: Bei uns musst du dich auch überhaupt nicht festlegen. (Fast) alle unsere Kurse sind offene Kurse, die du mit all unseren Produkten besuchen kannst. So kannst du dich jede Woche neu entscheiden, ob du lieber ins Pilates, ins Yoga, Yin Yoga oder irgendeinen der anderen Kurse gehen möchtest.

Yogalehrer-Ausbildungen im Mattengold

Wenn du schon längere Zeit Yog übst, aber Lust verspürst, ganz tief in die Philosophie und Praxis des Yoga einzutauchen, dann bist du ebenfalls richtig im Mattengold. Als autorisierte AYI-Schule bieten wir in regelmäßigen Abständen und in Kooperation mit dem AYInstitut Dr. Ronald Steiner Ausbildungen zur Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Inspired Yogalehrer*in an. Start der nächsten Yogalehrer-Ausbildung ist im September 2026.

Du bist neugierig geworden?
Bist aber noch unsicher oder hast noch Fragen?

Dann melde dich gleich bei uns. Per Mail an studio@mattengold.de oder telefonisch unter 0171 7559424 beantworten wir dir gerne alle deine Fragen. Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf.