Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber traust dich nicht? Weil du denkst, dass du nicht fit genug, sportlich genug, beweglich genug bist? Weil du dich zu dick oder zu alt fühlst, Angst hast, neben all den sportlichen jungen Menschen in den Yogakursen nicht zu bestehen?

Dann haben wir jetzt (hoffentlich) das passende Angebot für dich. Mit unserem Rehab Yoga-Kurs bieten wir einen Safe Space für alle, die körperlich (oder auch seelisch) mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Rehab Yoga ist ein Kurs für all diejenigen, die nach Krankheit oder Verletzung ganz langsam und behutsam wieder mit körperlichen Aktivitäten beginnen möchten. Die ihren Körper noch nie oder zumindest schon sehr lange nicht mehr trainiert haben, aber jetzt endlich damit beginnen wollen. Für alle, die denken, aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, der körperlichen Fitness wegen oder aus irgendeinem anderen Grund nicht an den „normalen“ Yogakursen teilnehmen zu können.

Rehab Yoga heißt, im eigenen Tempo zu gehen. Sich Zeit zu nehmen, um achtsam die Praxis ganz individuell zu entwickeln und anzupassen. Mit Gleichgesinnten zu üben und sich auszutauschen. Ganz langsam ein neues, fast vergessenes oder vielleicht noch nie dagewesenes Körpergefühl zu entwickeln.

Rehab Yoga basiert auf der Ashtanga Yoga Innovation Methode (AYI), integriert therapeutische Übungen, Elemente aus dem Yin Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken. Im Fokus stehen allein die individuellen Möglichkeiten und Anforderungen der Teilnehmer*innen.

Rehab Yoga – kurz und bündig

Termin: immer dienstags, 19. November 2024 – 24. Januar 2025
(8 Einheiten; keine Kurse am 24. und 31. Dezember)
Uhrzeit: 19:00 – 20:15 Uhr
Lehrerin: Steffanie
Kosten: 105,- Euro
begrenzte Teilnehmerzahl

Teilnahme nur mit Anmeldung: über unser Buchungssystem fitogram oder per Mail an studio@mattengold.de
(falls du Neukunde / Neukundin bist, bitte unter Angabe deiner Adresse und Kontaktdaten).