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Du arbeitest zu viel und suchst einen Ausgleich zum Stress im Job und im Alltag? Du bewegst dich zu wenig und möchtest etwas für deinen Körper und deine Fitness tun? Vielleicht hast du sogar schon mal mit dem Gedanken gespielt, einen Yogakurs zu besuchen, denkst aber, du seist zu unbeweglich und das sei doch eher etwas für Frauen?

Wir können dir versichern: dem ist nicht so. Yoga ist auch etwas für Männer und es hilft auch Männern:

  • Yoga ist ein intensives Ganzkörpertraining, kraftvoll und herausfordernd.
  • Auch und gerade bei Rückenschmerzen wirkt Yoga äußerst positiv.
  • Yoga hilft gegen Stress, beugt Burnout und Depressionen vor.
  • Yoga fördert deine Beweglichkeit; – du musst aber keineswegs schon beweglich sein, um mit Yoga zu beginnen, das kommt schon mit der Zeit.

Auch bei uns im Mattengold liegt der Männeranteil in den Yogastunden immer noch unter 20 Prozent. Wir finden: Das kann nicht sein und das wollen wir ändern. Deshalb bieten wir im neuen Jahr erstmals einen Schnupperkurs Yoga für Männer an.

In einem geschützten Raum nur für Männer – egal welchen Alters – hast du die Möglichkeit, Yoga auszuprobieren und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Weder körperliche Fitness noch Beweglichkeit sind Voraussetzungen, um mit Yoga zu beginnen, und auch das Alter spielt keine Rolle. Jeder kann Yoga üben. Und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, dass dir die Praxis auf körperlicher und geistiger Ebene guttut und dass du dich wohler in deinem Körper fühlst.

Schnupperkurs Yoga für Männer im Überblick:

Termin: immer donnerstags, 19. Januar – 2. Februar 2023
(3 Einheiten)
Uhrzeit: 17:45 – 19:00 Uhr
Lehrer: Ralf
Kosten: 40,- Euro

Anmeldung via fitogram oder per Mail an studio@mattengold.de (bitte unter Angabe deiner Adresse und Kontaktdaten).

Wie es nach dem Kurs weitergeht ist noch offen. Vielleicht besuchst du, wenn es dir bei uns gefällt, dann die normalen offenen Yogakurse, vielleicht läuft der Schnupperkurs auch als fester Kurs „Yoga für Männer“ weiter.