Du bist schwanger und möchtest dich in unserem Kurs Yoga für Schwangere gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten? Eine gute Entscheidung!

Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, dass du diese Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu deinem Kind aufbaust und deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhältst. Bei all dem kann dir Yoga helfen.

Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie geistige und körperliche Balance, Kraft und Stabilität. Und dies gilt natürlich auch in der Schwangerschaft. Viele Frauen erfahren durch das regelmäßige Üben im Schwangerenyoga zudem eine Erleichterung einiger typischer Begleiterscheinungen in der Schwangerschaft. Der Kurs Yoga für Schwangere bei uns im Mattengold in Stuttgart-Wangen bereitet dich körperlich, emotional und mental auf die Geburt deines Kindes vor.

Der Kurs Yoga für Schwangere richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an bereits praktizierende Yoginis und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und die Veränderungen in der Schwangerschaft ein. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich für das Kommende zu öffnen.

Wann du einsteigen möchtest, liegt ganz bei dir. Wenn du vor der Schwangerschaft noch kein Yoga gemacht hast, ist der Start bereits im ersten Trimester durchaus sinnvoll. Frauen, die bereits vor der Schwangerschaft eine regelmäßige Yogapraxis aufgebaut haben, besuchen zunächst gerne noch die normalen offenen Yogakurse und wechseln im zweiten oder dritten Trimester in den Schwangerenyogakurs.

Der Kurs Yoga für Schwangere ist ein Safe Space

Linda ist eine äußerst erfahrene Yogalehrerin und selbst Mama. Sie leitet sicher durch die Yogastunde, egal, wieviel Yoga-Erfahrung du hast und in welchem Stadium der Schwangerschaft du dich befindest. Es ist immer Zeit für deine individuellen Fragen und Anliegen, vor, während und nach der Yogastunde. Viele der schwangeren Frauen genießen zudem den Austausch mit den anderen Schwangeren vor und nach dem Kurs.

Start: Donnerstag, 9. April 2026
Ort: Mattengold Yoga & Pilates, Renzwiesen 6, 70327 Stuttgart-Wangen
Termine: 09.04., 16.04., 23.04., 30.04., 07.05. und 21.05.2026
(kein Kurs am 14.5. wegen Feiertag)
Uhrzeit: 17:30 – 18:30 Uhr
Lehrerin: Linda
Kosten: 75,- Euro

Teilnahme nur mit Anmeldung an: studio@mattengold.de
(falls du noch keine Kundin bei uns bist, gib bitte deine vollständige Adresse an)
oder Buchung via eversports.

Direkt im Anschluss an den laufenden Kurs findet in aller Regel der Folgekurs statt. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.
Bitte kläre mit deiner Ärztin oder deinem Arzt vorher ab, ob du am Yogaunterricht teilnehmen darfst.

Tipp: Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten für das Schwangerenyoga. Gerne erhältst du von uns am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung.