Rehab Yoga – Ein Kurs für Menschen mit besonderen Herausforderungen

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber traust dich nicht? Weil du denkst, dass du nicht fit genug, sportlich genug, beweglich genug bist? Weil du dich zu dick oder zu alt fühlst, Angst hast, neben all den sportlichen jungen Menschen in den Yogakursen nicht zu bestehen?

Dann haben wir jetzt (hoffentlich) das passende Angebot für dich. Mit unserem Rehab Yoga-Kurs bieten wir einen Safe Space für alle, die körperlich (oder auch seelisch) mit besonderen Herausforderungen zu kämpfen haben.

Rehab Yoga ist ein Kurs für all diejenigen, die nach Krankheit oder Verletzung ganz langsam und behutsam wieder mit körperlichen Aktivitäten beginnen möchten. Die ihren Körper noch nie oder zumindest schon sehr lange nicht mehr trainiert haben, aber jetzt endlich damit beginnen wollen. Für alle, die denken, aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, der körperlichen Fitness wegen oder aus irgendeinem anderen Grund nicht an den „normalen“ Yogakursen teilnehmen zu können.

Rehab Yoga heißt, im eigenen Tempo zu gehen. Sich Zeit zu nehmen, um achtsam die Praxis ganz individuell zu entwickeln und anzupassen. Mit Gleichgesinnten zu üben und sich auszutauschen. Ganz langsam ein neues, fast vergessenes oder vielleicht noch nie dagewesenes Körpergefühl zu entwickeln.

Rehab Yoga basiert auf der Ashtanga Yoga Innovation Methode (AYI), die von der Ashtanga Yoga und Yoga-Therapie Koryphäe Dr. Ronald Steiner entwickelt wurde. Der Kurs integriert therapeutische Übungen, Elemente aus dem Yin Yoga sowie Atem- und Meditationstechniken. Im Fokus stehen allein die individuellen Möglichkeiten und Anforderungen der Teilnehmer*innen.

Rehab Yoga ist buchbar als fester Kurs à acht Einheiten sowie mit einem Abo (Membership) oder 3-Monatsabo, die es in den Varianten 2 x wöchentlich und unlimited gibt! Also wenn du zusätzlich auch andere Kurse wie zum Beispiel Yin Yoga oder Pilates besuchst und ein Abo bei uns hast, kannst du damit künftig auch den Rehab Yoga-Kurs besuchen. Wenn du dir noch nicht sicher bist, ob der Kurs das richtige für dich ist, kannst du Rehab Yoga auch mit einer günstigen Schnupperkarte ausprobieren.

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