Ashtanga Yoga für Teens –
ab Dienstag, 13. Oktober 2020

Die Pubertät beginnt heute meist schon mit elf oder zwölf Jahren – und mit ihr eine schwierige, emotionale Zeit. Denn nicht nur dein Körper verändert sich rasend schnell, auch die Gefühle spielen verrückt, und dein Kopf weiß manchmal nicht mehr, wo er steht. Du fühlst dich oft unverstanden und vielleicht, wenn du ehrlich bist, verstehst ...

Atem und Bandha – Alignment von Prana
Erster Modular Therapie Course (MTC) im Mattengold am 17. und 18. Oktober 2020

Erfahre das Zusammenspiel von Asana, Atem und Bandha. Lerne, wie du deinen eigenen Atemrhythmus kreierst und so eine äußere und innere Ruhe erzeugen kannst. Finde deinen Flow! Die Verbindung von Alignment und Bandha wird in der AYI Methode als Bandhalign® bezeichnet. Die bewusste körperliche Ausrichtung zusammen mit einer geführten Atmung kann deine Praxis in ungeahnte Tiefen ...

Yoga Nidra-Workshop am 10. Oktober –
ausgebucht (Warteliste)

Yoga Nidra gilt als das Non-Plus-Ultra der Tiefenentspannungs-Techniken. 30 Minuten in diesem Zustand der Tiefenentspannung entsprechen dem Erholungswert von 90 Minuten Schlaf. Wir erkunden in diesem Workshop die Hintergründe, wie Yoga Nidra im täglichen Leben entsprechend deiner persönlichen Umstände helfen kann, ein ausgeglichenes Leben zu führen (ca. 30 min). Anschließend geht es in eine 90-Minuten-Praxis, die aus Modulen ...

Hormon Yoga – ein Kurs für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren – AUSGEBUCHT!

Hormon Yoga wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Zum einen, um sie präventiv auf diese oft turbulente Lebensphase vorzubereiten, aber auch, um sie gut und möglichst beschwerdefrei durch diese Zeit zu bringen. Regelmäßig praktiziertes Hormon Yoga kann dir dabei helfen, hormonell bedingte Beschwerden wie zum Beispiel Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, allgemeine Unruhe und Schlafstörungen zu ...

Endlich! Es geht weiter im Mattengold!

Ihr Lieben, seit dem 2. Juni 2020 haben wir wieder geöffnet! Und wir freuen uns sehr, dass alles so gut angelaufen und die Nachfrage nach unseren Kursen groß ist. Natürlich beachten wir genau die Abstands- und Hygienevorgaben, die für Yogastudios gelten. Damit wir euch trotz der Einschränkungen ein ausreichendes Kursangebot zur Verfügung stellen können, haben wir fünf ...