Wenn du regelmäßig Yoga übst, weißt du um die Kraft eines bewussten, kontrollierten Atems. Diese energetisierende und heilende Kraft können wir vervielfachen, wenn wir Pranayama üben. Nicht umsonst heißt es in der Gheranda Samhita, einer Yoga-Schrift aus dem 17. Jahrhundert: Es ist wahr, wer Pranayama übt, wird ein glücklicher Mensch. Wir freuen uns deshalb sehr, dass Andreas ...
Du willst ganz tief eintauchen in Ashtanga Yoga Innovation? Deine Praxis auf ein höheres Niveau bringen? Dann ist dieses Special genau das richtige für dich. In zwei zweieinhalb-stündigen Sessions praktizieren wir in diesem Ashtanga Yoga Innovation-Special in einer geführten Stunde die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga (Samstag) und tauchen ein in den Mysore-Style, die Königsdisziplin ...
Nach dem schönen Erfolg und den vielen positiven Rückmeldungen zu unserem ersten Special "Yin Yoga und Klangmeditation" im April, freuen wir uns jetzt auf eine Neuauflage am 3. Oktober. Erlebe die wunderbare Symbiose aus Yin Yoga und Klang und erfahre, wie die Klangschalen das Verweilen in den Positionen des Yin Yoga, das Loslassen und Abtauchen ...
Ab Donnerstag, 26. Juli sind Sommerferien. Und ab Donnerstag gilt auch unser Sommerferienangebot für Neukunden: Ihr kommt zu zweit und nur einer bezahlt (oder, wenn ihr so wollt, jeder bezahlt die Hälfte).Das Angebot gilt für Probestunden, Schnupperabos, Punktekarten und 3-Monatsabos. Einzige Voraussetzung: Ihr habt beide noch nie bei uns geübt und bucht denselben Tarif. Ansonsten ...
Wie können wir unser inneres Feuer schüren, damit unser Licht hell in der Welt erstrahlt? Was passiert, wenn dieses Feuer zu schwach ist oder außer Kontrolle gerät? Wie finden wir zu einem ausgewogenen Verhältnis zwischen Selbstbewusstsein und Demut, das es uns ermöglicht, respektvolle und harmonische Beziehungen aufzubauen? Wie schaffen wir es, uns gleichzeitig klar und kraftvoll, aber auch ...
Wir sind dankbar, dass du bei uns bist, liebe Jasmin, und solch großartige Specials bei uns im Mattengold veranstaltest!
Das war der Hammer! Ich bin noch total geflasht von meinem Special eben im Mattengold 🙈 und tief dankbar, dass ich das machen durfte 🙏
19 ganz wundervolle Yogis und Yoginis haben mit mir 90min lang die Matte gerockt 😍 wow...es hat sooo viel Spaß gemacht mit Euch! 1000 Dank Ihr Lieben 💕 ich freu mich jetzt schon aufs nächste Mal!
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Manchmal hab ich das Glück 🍀 vor dem schönsten „Goldenen Punkt“ in Stuttgart zu unterrichten.
Vielen Dank @mattengold_nicole für euer Vertrauen!
Heute haben wir eine Pilatesstunde mit dem Fokus auf die Füße geturnt.
Aber was haben die Füße mit Pilates zu tun?
Im Pilates wollen wir den Beckenboden beanspruchen-die Sehnenplatte zwischen deinen Beinen, die alle Organe trägt & für ein kontrolliertes Entleeren der Blase sorgt.
Ein weitere Platte hast du in deinen Rippenbögen unter deiner Lunge.
Und: deine Fußsohlen gehören auch zu dieser Platten-Einheit dazu.
Wenn du deine Fußsohlen bewusst aktivierst, springst der Beckenboden automatisch mit an.
Diesen Reflex haben wir uns heute bei einigen Übungen zur Hilfe genommen und dadurch intensiv den Bauch, den Beckenboden & die Beininnenseite aktiviert.
Tipp für den Alltag:
Wenn du aufs Klo muss und diesen Drang (warum auch immer) rauszögern möchtest, tippel mit deinen Füßen (minimum 30 sec) auf dem Boden.
Kinder machen das ganz automatisch & laufen dann einfach auf den Zehenspitzen!
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Danke, liebe Kati🥰
Alchemie erleben im Mattengold!
Heute Abend, 19:00 - 20:30 Uhr
AYI für alle! ...
Väter und Nicht-Väter, Mütter und Nicht-Mütter.
Ich freu mich auf euch!
https://www.mattengold.de/aktueller-kursplan/
1 week 4 days ago