Yoga Nidra gilt als das Non-Plus-Ultra der Tiefenentspannungs-Techniken. 30 Minuten in diesem Zustand der Tiefenentspannung entsprechen dem Erholungswert von 90 Minuten Schlaf. Wir erkunden in diesem Workshop die Hintergründe, wie Yoga Nidra im täglichen Leben entsprechend deiner persönlichen Umstände helfen kann, ein ausgeglichenes Leben zu führen (ca. 30 min). Anschließend geht es in eine 90-Minuten-Praxis, die aus Modulen ...
Hormon Yoga wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt. Zum einen, um sie präventiv auf diese oft turbulente Lebensphase vorzubereiten, aber auch, um sie gut und möglichst beschwerdefrei durch diese Zeit zu bringen. Regelmäßig praktiziertes Hormon Yoga kann dir dabei helfen, hormonell bedingte Beschwerden wie zum Beispiel Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, allgemeine Unruhe und Schlafstörungen zu ...
Kraft und Mobilität, höchste Präzision und Konzentration sind die wesentlichen Kennzeichen der Budokon-Praxis, einer Mischung aus Yoga, Martial Arts (traditionellen Kampfkünsten) und dem so genannten „Animal Locomotion“, was in etwa so viel bedeutet wie „Bewegen wie ein Tier“. In fließenden Sequenzen, die du im Zeitlupentempo durchläufst, trainierst du Körperspannung und Flexibilität und schulst gleichzeitig deine ...
Du hast Interesse an Yoga und Pilates oder praktizierst vielleicht sogar schon regelmäßig? Du sehnst dich nach mehr Kraft, Balance und Flexibilität? Du willst deinen Körper ganzheitlich trainieren, dich aber auch als Mensch, als Persönlichkeit weiterentwickeln? Dann schau doch mal rein. Wir freuen uns darauf, dich bald in einer unserer Stunden kennenzulernen. Mattengold ist dein Studio für ...
Du bist schwanger und möchtest dich mit Yoga gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten? Eine gute Entscheidung! Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, dass du diese Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu deinem Kind ...