Yogameditation
Einführungskurs ab Donnerstag, 10. Oktober

Manager tun es und Hochleistungssportler. Schauspieler und Sänger. Keine Frage, meditieren ist in. Doch die Gründe, warum Menschen meditieren, sind vielschichtig. Die einen suchen nach innerer Ruhe und Klarheit (was Sinn macht), andere möchten mit dem Stress in ihrem Leben besser klar kommen. Wieder andere meditieren, um sich selbst noch mehr zu optimieren, noch leistungsstärker und stressresistenter zu werden – was möglicherweise funktioniert, aber nicht der Sinn der Meditation ist.

In diesem Einführungskurs Meditation wollen wir nicht nur praktizieren, sondern uns auch mit einigen Fragen rund um Meditation und meditative Zustände beschäftigen.

  • Was tun wir eigentlich, wenn wir meditieren?
  • Was können wir erwarten und was nicht?
  • Was passiert in unserem Kopf, wenn wir in einen meditativen Zustand geraten?
  • Wieviel Übung braucht es, um wirklich einen tiefen meditativen Zustand zu erfahren?
  • Welche Methoden gibt es, welche Hilfsmittel stehen uns zur Verfügung?
  • Was sind die häufigsten Meditationsfallen?

Wir erkunden, welche Voraussetzungen notwendig sind und welche vorbereitenden Übungen wir machen können, damit Meditation für uns „funktionieren“ kann. Und wir lernen verschiedene Formen der Yogameditation kennen, wie zum Beispiel:

  • Atemmeditation
  • Meditation mit dem Körper als Hilfsmittel
  • Chakra-Meditation
  • Mantra-Meditation
  • Mudra-Meditation
  • Meditation durch das Stillewerden / Auflösen des Geistes

Termin:
donnerstags, 10. Oktober – 14. November 2019 (6 Einheiten)

Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr

Lehrer: Ralf

Kosten:
Frühbucher (bis 31. August): 65,- Euro
regulär: 75,- Euro

Teilnahme nur mit Anmeldung:
Anmeldung zum Einführungskurs Yogameditation per E-Mail an: studio@mattengold.de
Nicht-Mattengold-Kunden bitte vollständigen Namen und Anschrift angeben!

Nach der Anmeldung versenden wir eine Anmeldebestätigung und Rechnung. Mit Eingang der Zahlung ist dein Platz fest reserviert.

Bei Stornierungen gelten die Regelungen unserer AGB.