Yoga-Meditation Einführungskurs
ab Donnerstag, 13. Februar 2020

Manager tun es und Hochleistungssportler. Schauspieler und Sänger. Keine Frage, meditieren ist in. Doch die Gründe, warum Menschen meditieren, sind vielschichtig. Die einen suchen nach innerer Ruhe und Klarheit (was Sinn macht), andere möchten mit dem Stress in ihrem Leben besser klar kommen. Wieder andere meditieren, um sich selbst noch mehr zu optimieren, noch leistungsstärker und stressresistenter zu werden – was möglicherweise funktioniert, aber nicht der Sinn der Meditation ist.

In diesem Einführungskurs Yoga-Meditation wollen wir nicht nur praktizieren, sondern uns auch mit einigen Fragen rund um Meditation, meditative Zustände und Bewusstsein im Allgemeinen beschäftigen.

  • Was tun wir eigentlich, wenn wir meditieren?
  • Was können wir erwarten und was nicht?
  • Was passiert in unserem Kopf, wenn wir in einen meditativen Zustand geraten?
  • Wieviel Übung braucht es, um wirklich einen tiefen meditativen Zustand zu erfahren?
  • Welche Methoden gibt es, welche Hilfsmittel stehen uns zur Verfügung?
  • Was sind die häufigsten Meditationsfallen?

Wir erkunden, welche Voraussetzungen notwendig sind und welche vorbereitenden Übungen wir machen können, damit Meditation für uns „funktionieren“ kann. Und wir lernen verschiedene Formen der Yoga-Meditation kennen, wie zum Beispiel:

  • Meditation mit dem Körper als Hilfsmittel
  • Meditation mit dem Atem als Hilfsmittel
  • Chakra-Meditation
  • Mantra-Meditation
  • Meditation mit den Sinnen als Hilfsmittel

Aber wir werfen auch einen Blick über den Yoga-Tellerrand hinaus und schauen uns an, was es auf sich hat mit

  • Brainwave Entrainment Meditation
  • Recollective Awareness Meditation

Termin:
donnerstags, 13. Februar – 19. März 2020 (6 Einheiten)

Uhrzeit: 17:30 – 18:45 Uhr

Lehrer: Ralf

Kosten:
Frühbucher (bis 31. Dezember): 75,- Euro
regulär: 85,- Euro

Teilnahme nur mit Anmeldung:
Anmeldung zum Einführungskurs Yoga-Meditation per E-Mail an: studio@mattengold.de
Nicht-Mattengold-Kunden bitte vollständigen Namen und Anschrift angeben!

Nach der Anmeldung versenden wir eine Anmeldebestätigung und Rechnung. Mit Eingang der Zahlung ist dein Platz fest reserviert.

Bei Stornierungen gelten die Regelungen unserer AGB.