Healing Movements
für Stabilität, Elastizität und gesunde Gelenke

Healing Movements heißt ein ganz besonderes Yoga-Format im Mattengold, dessen Übungen in aller erste Linie darauf abzielen, Kraft, Stabilität und Elastizität des Körpers und insbesondere der Gelenke zu fördern. Freue dich auf eine kraftvolle und äußerst vielseitige Stunde, in der dich vor allem Übungen zur Stärkung der so genannten helikalen Faszien erwarten. Diese so genannte „YogaDoc-Übungen“ wurden von Yoga Koryphäe Dr. Ronald Steiner auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt.

Hintergrund der Healing Movements ist die Erkenntnis, dass unser Körper von einem komplexen, ineinander verwobenen Fasziennetz durchzogen ist. Wie dreidimensionale Spiralen wickeln sich Faszienbahnen um Arme, Beine und Rumpf, sie durchziehen und verbinden Muskeln, Sehnen und Bänder, ja sogar Organe und Knochen. Wenn wir die helikalen Muskel-Faszienstränge durch gezieltes Training stärken und mobilisieren, korrigieren wir Fehlhaltungen und Funktionsstörungen in diesem Fasziennetz, und wir stabilisieren den ganzen Körper. Es entsteht eine Schwebespannung im Körper, Gelenke und Bandscheiben werden entlastet, die Körperhaltung verbessert sich.

Healing Movements kombiniert neue und bekannte Übungen

Das Herzstück der Healing Movements sind komplexe Rotations-Kraft-Übungen, die Spannkraft und Stabilität des Körpers fördern. Klassische, jedoch eher kraftvolle Yoga-Asanas sowie Übungen aus dem Pilates sind ebenfalls fester Bestandteil der Healing Movements. Darüber hinaus gehören Schwingen, Federn oder Hüpfen zum Repertoire dieses Formats.

Durch diese ganz spezielle Kombination von Übungen und Bewegungen kultivierst du gleichermaßen Koordination, Elastizität, Kraft und Flexibilität – und verbesserst mehr und mehr deine körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mit der Zeit entsteht ein ganz neues Körpergefühl.

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