Ayurveda im Sommer

Im Sommer dominiert das Pitta-Dosha – Hitze und Energie prägen diese Jahreszeit. Lerne, wie du dich mit kühlenden Nahrungsmitteln, Getränken und Ritualen erfrischst und auch auf Reisen “cool” und in Balance bleibst.

Sommer, Sonne, Sonnenschein…wie herrlich es doch ist, wenn sich das Leben wieder draußen abspielt?! Es ist lange warm und hell, es gibt viele Straßenfeste, es wird gegrillt … Der Sommer schenkt uns viel Freude mit seinen sonnigen Tagen und den lauen, gemütliche Sommerabenden! Ayurvedisch gesehen sind wir im Sommer in der sogenannten Pitta-Jahreszeit, die viel Hitze und Energie mit sich bringt. Das Element Feuer hat nun den größten Einfluss auf die Natur und uns.

Gerade bei sehr heißen Temperaturen muss der Körper viel ausgleichen und regulieren, was unser Verdauungsfeuer schwächt. Und die Hitze kann auch unser Gemüt mal zum “überkochen” bringen. Wie in jeder Jahreszeit, geht es im Ayurveda auch im Sommer darum, unseren Körper dabei zu unterstützen, in Balance zu bleiben: Nun dürfen wir die Hitze im außen ausgleichen, indem wir uns abkühlen. Wie du aus ayurvedischer Sicht für Abkühlung sorgst, um den Sommer in vollen Zügen genießen zu können und welche ayurvedischen Tipps dir auf dabei Reisen helfen, im Gleichgewicht zu bleiben, erfährst du in diesem Workshop.

Inhalte:

Ayurveda im Sommer: Die Pitta-Jahreszeit und ihr Einfluss auf Körper & Geist
Ernährungs-Tipps im Sommer und für eine gute Verdauungskraft: Erfrischende Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und Getränke
Ayurveda-Reisetipps: Wie du unterwegs dein Gleichgewicht bewahrst
Sommer-Selfcare: Beruhigende Rituale für heiße Tage
Yoga-Sequenz zur Pitta-Balance, erfrischende Atemübungen und Meditation

2,5 Stunden inkl. ayurvedischem Sommer-Snacks & Skript

Sonntag, 22. Juni 2025 von 16:00 – 18:30 Uhr

Kosten:
Einzelner Workshop: 45,- Euro
Alle drei Workshops: 120,- Euro

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