Yoga für Schwangere

Einstieg jederzeit möglich!

Du bist schwanger und möchtest dich mit Yoga gezielt auf die Geburt deines Babys vorbereiten? Eine gute Entscheidung!

Schwanger zu sein und Mutter zu werden ist ein großes Abenteuer, das immense körperliche und emotionale Veränderungen mit sich bringt. Umso wichtiger ist es, dass du diese Zeit ganz bewusst erlebst, früh eine intensive Bindung zu deinem Kind aufbaust und deine körperliche und geistige Kraft und Vitalität erhältst. Bei all dem kann dir Yoga helfen.

Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden sowie geistige und körperliche Balance, Kraft und Stabilität. Oder wie es in der Yoga Sutra III, 47 heißt:

Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga.

Und dies gilt natürlich auch in der Schwangerschaft.

Der Kurs Yoga für Schwangere richtet sich sowohl an Yoganeulinge als auch an bereits praktizierende Yoginis und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und die Veränderungen in der Schwangerschaft ein. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditative Elemente helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich für das Kommende zu öffnen.

 

Yoga für Schwangere – kurz und bündig

Termin: donnerstags
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: 19:30 – 20:45 Uhr
Lehrerin: Katrin
Kosten: 130,- Euro (für 10 Einheiten; Abrechnung über Punktekarte)

Bitte kläre mit deinem Arzt vorher ab, ob du am Yogaunterricht teilnehmen darfst.