Pilates stabilisiert die Körpermitte

Der Fokus beim Pilates liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse) und hier insbesondere auf der Tiefenmuskulatur, die gleichzeitig gekräftigt und gedehnt wird. Eine stabile Mitte ist Voraussetzung für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule, der Extremitäten und des ganzen Körpers; sowohl das Körperwahrnehmungsgefühl als auch Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert.

Durch regelmäßiges Training lernst du deinen Körper und die körperlichen Grenzen kennen – und diese Grenzen zu verschieben. Eine Erfahrung, die du mit in den Alltag nimmst, so dass du diesen mit der Zeit leichter und gelassener meisterst.

 

Wir bieten:

Pilates Basic

wenn du keine oder wenig Pilates-Erfahrung hast oder dich ganz bewusst auf die Ausrichtung konzentrieren willst.

Pilates Intermediate / Advanced

für Schüler mit Pilates-Erfahrung (geübt oder fortgeschritten)

Einsteigerkurse

Wenn du noch nie Pilates gemacht hast, lernst du hier die wichtigsten Grundlagen, so dass du anschließend in die offenen Kurse wechseln kannst.