Pilates stabilisiert die Körpermitte

Der Fokus beim Pilates liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte (Powerhouse) und hier insbesondere auf der Tiefenmuskulatur, die gleichzeitig gekräftigt und gedehnt wird. Eine stabile Mitte ist Voraussetzung für eine korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule, der Extremitäten und des ganzen Körpers; sowohl das Körperwahrnehmungsgefühl als auch Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit werden verbessert.

Durch regelmäßiges Training lernst du deinen Körper und die körperlichen Grenzen kennen – und diese Grenzen zu verschieben. Eine Erfahrung, die du mit in den Alltag nimmst, so dass du diesen mit der Zeit leichter und gelassener meisterst.

 

Wir bieten:

Pilates für alle

wenn du keine oder wenig Pilates-Erfahrung hast oder dich ganz bewusst auf die Ausrichtung konzentrieren willst.

Pilates für Geübte

für Schüler mit Pilates-Erfahrung (geübt oder fortgeschritten)

Pilates Mama & Baby

Du bist gerade Mama geworden und möchtest wieder fit werden? Sobald du von deinem Arzt oder deiner Hebamme grünes Licht hast, kannst du in den Kurs Pilates Mama & Baby kommen – und zwar zusammen mit deinem Baby. Ein besonderer Fokus liegt in dem Kurs auch auf Rückbildung. Für alle Mamas mit Baby im maximal Krabbelalter.