Ashtanga Yoga Innovation-Special
am 10. und 11. November 2018

Du willst ganz tief eintauchen in Ashtanga Yoga Innovation? Deine Praxis auf ein höheres Niveau bringen?

Dann ist dieses Special genau das richtige für dich. In zwei zweieinhalb-stündigen Sessions praktizieren wir in diesem Ashtanga Yoga Innovation-Special in einer geführten Stunde die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga (Samstag) und tauchen ein in den Mysore-Style, die Königsdisziplin des Ashtanga Yoga (Sonntag). Für das Special am Samstag ist eine Anmeldung erforderlich, AYI-Mysore am Sonntag findet als offene Stunde statt.

Ein bisschen Theorie …

Du würdest gerne regelmäßig auch für dich zu Hause Yoga üben? Hier lernst du, wie du deine eigene Praxis „konzipierst“, abhängig davon, wieviel Zeit du zur Verfügung hast – 15, 30, 60 oder 120 Minuten, ganz egal. Und wie du im Rahmen eines festen Systems trotzdem ganz individuell und flexibel üben kannst.

… und ganz viel Praxis

Am Samstag üben wir in einer geführten Stunde die gesamte 1. Serie des Ashtanga Yoga. Wo es herausfordernd wird, gibt es Modifikationen, so dass jeder problemlos die gesamte Stunde mitmachen kann. Also freue dich auf 90 bis 120 Minuten konzentrierte Yogapraxis – und eine schöne, lange Schlussentspannung.

Am Sonntag praktizieren wir die 1. Serie im Mysore-Style, das heißt: jeder für sich, im eigenen Rhythmus und mit den eigenen Modifikationen. Du musst auch nicht die gesamte Serie üben, nur soweit, wie du relativ sicher bist. Und wenn du einmal nicht weiter weißt, bin ich da und helfe dir. Erfahre die außerordentliche Ruhe und Energie, die entsteht, wenn eine ganze Gruppe zusammen im Mysore-Style Ashtanga Yoga übt.

Für wen ist das Ashtanga Yoga Innovation-Special geeignet?

Du musst kein geübter Yogi sein, um an diesem Asthanga Yoga-Special teilzunehmen. Im Gegenteil: Der Workshop richtet sich bewusst an Yogis und Yoginis aller Level. Das ein oder andere Mal solltest du deine Yoga-Matte allerdings schon ausgerollt haben und zum Beispiel wissen, was ein Sonnengruß ist und wie Utthita Trikonasana, das gestreckte Dreieck, geübt wird. Für komplette Einsteiger ist das Special nicht geeignet.

 

Termin

Samstag, 10. November 2018

14:00 – 16: 30 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation, Theorie und Praxis (geführte Stunde durch die 1. Serie, mit Anmeldung)

Sonntag, 11. November 2018

9:30 – 12:00 Uhr
Ashtanga Yoga Innovation Mysore-Style (offene Stunde)

 

Kosten:

Für das Special am Samstag mit geführter Stunde durch die 1. Serie ist eine Anmeldung erforderlich. Für das Special bezahlen

Abo-Besitzer: 10,- Euro (gilt nicht für 3-Monatsabos und Schnupperabos)
alle anderen: 20,- Euro

Anmeldung an: studio@mattengold.de

Die Mysore-Stunde am Sonntag ist eine offene Stunde, an der alle teilnehmen können. Es gelten unsere normalen Tarife.